OGAAT: One Goal At A Time

Hãy trung thực với chính mình, trân trọng hành trình của bạn, từng mục tiêu một.

One Goal At A Time là công cụ riêng tư 100% (không theo dõi hay theo dõi ở đây) giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình thông qua việc đặt mục tiêu và nhắc nhở phù hợp. Bắt đầu mỗi ngày bằng cách đặt mục tiêu, một thử thách mà bạn tự chọn cho mình. Ứng dụng sẽ giúp bạn trong suốt cả ngày bằng cách gửi cho bạn lời nhắc với tốc độ do bạn quyết định, để giúp bạn bám sát mục tiêu của mình. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy kiểm tra mục tiêu của mình. Bạn có thể đặt mục tiêu khác nếu muốn hoặc chỉ cần xây dựng thói quen lành mạnh mới từng ngày một!

Ứng dụng này ở đây để giúp bạn cố gắng và đạt được mục tiêu của mình, đồng thời giúp bạn luôn có động lực và phấn chấn nếu bạn chưa làm được. Thực hiện từng mục tiêu một là cách lắng nghe bản thân, tiến lên trên con đường độc đáo của riêng bạn và làm dịu đi tiếng ồn thường trực trong nền văn hóa quá thành tích của chúng ta rằng mọi thứ cần phải được thực hiện cùng một lúc. Bằng cách tập trung năng lượng của mình vào một mục tiêu cụ thể, chúng ta cho phép bản thân được chấp nhận những thứ khác mà chúng ta đang để vuột mất trong ngày hôm đó.

Hãy tự mình thực hiện và đặt ra những mục tiêu thúc đẩy và phù hợp với bạn, vì mỗi người đều có hành trình riêng. Bất kể bạn bắt đầu từ đâu, ứng dụng sẽ điều chỉnh theo nhu cầu của bạn, chứ không phải ngược lại... Màn hình thông tin chi tiết cho phép bạn theo dõi tiến trình, xem lại các mục tiêu trong quá khứ và xem lại chuỗi thành tích của mình.

Viết ra mục tiêu có một số lợi ích: cảm giác cam kết, tập trung tốt hơn, sáng suốt và có trách nhiệm hơn.

Vì bản thân hạnh phúc chủ yếu đến từ một tâm trí thanh thản, ứng dụng cũng cung cấp tính năng nhật ký nhanh chóng và đơn giản để giúp nắm bắt bản chất của ngày. Câu trích dẫn trong ngày có ý nghĩa truyền cảm hứng, hãy bắt đầu bằng một nốt tích cực. Nhật ký đưa ra 3 câu hỏi đơn giản: "Hôm nay tôi biết ơn điều gì?" Vô số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạnh phúc gắn liền với khả năng biết ơn. Ngay cả trong ngày đen tối nhất, hãy cố gắng tìm một điều tích cực, dù nhỏ đến đâu, và hướng đến một bản thân lạc quan và vui vẻ hơn. Sự sung túc đến khi chúng ta nhận ra những gì mình có, chứ không phải những gì mình thiếu. "Điều quan trọng nhất trong ngày là gì?" Viết ra kế hoạch cho ngày sắp tới hoặc tìm cách khép lại vào cuối ngày. Tìm sự vĩ đại trong cuộc sống thường ngày, hoặc làm nổi bật một trải nghiệm khác thường. "Hôm nay tôi yêu điều gì ở bản thân mình?" Tự yêu bản thân là ưu tiên hàng đầu của ứng dụng. Chúng ta nên luôn tìm ra điều gì đó mà mình yêu thích hoặc cảm thấy tự hào, không chỉ với thế giới xung quanh mà còn trong chính bản thân mình. Mỗi người trong chúng ta đều có nét độc đáo tuyệt đẹp và xứng đáng được khen ngợi và yêu thương, không phải từ người khác, mà trước hết là từ chính bản thân mình (điều này thường rất khó thực hiện).

Chúng ta sống trong một nền văn hóa bị ảnh hưởng và thường là sự phán xét (tự) của bản thân. Ứng dụng OGAAT ở đây để giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình theo cách của riêng bạn, từ bỏ mọi thứ không phục vụ bạn và chỉ thử thách bạn bằng những gì phù hợp với bạn. Bạn đặt ra các quy tắc và ứng dụng sẽ cổ vũ bạn. Đơn giản vậy thôi.