OGAAT: One Goal At A Time

كن صادقًا مع نفسك، واحترم رحلتك، هدفًا تلو الآخر.

"هدف تلو الآخر" أداة خاصة تمامًا (لا تجسس ولا تتبع هنا) تساعدك على أن تصبح أفضل نسخة من نفسك من خلال تحديد الأهداف وتذكيرات مخصصة. ابدأ كل يوم بتحديد هدف، وهو تحدٍّ تختاره لنفسك. سيساعدك التطبيق طوال اليوم بإرسال تذكيرات لك بوتيرة تحددها أنت، لمساعدتك على الالتزام بهدفك. عندما تكون مستعدًا، تحقق من هدفك. يمكنك تحديد هدف آخر إذا أردت، أو ببساطة بناء عادات صحية جديدة يومًا بعد يوم!

التطبيق هنا لمساعدتك على محاولة تحقيق أهدافك، والحفاظ على حماسك ومعنوياتك إذا لم تفعل. إن التركيز على هدف تلو الآخر هو طريقة للاستماع إلى نفسك، والمضي قدمًا في طريقك الخاص، وإسكات الضجيج المنتشر في ثقافة الإنجاز المفرط التي تقول إن كل شيء يجب أن يتم دفعة واحدة. بتركيز طاقتنا على هدف محدد، نمنح أنفسنا الإذن بأن نكون على ما يرام مع الأشياء الأخرى التي نتجاهلها في ذلك اليوم.

انطلق بوتيرتك الخاصة وحدد أهدافًا تحفزك وتتوافق معك، لأن لكل شخص رحلته الخاصة. لا يهم من أين تبدأ، فالتطبيق يتكيف مع احتياجاتك، وليس العكس... تتيح لك شاشة الرؤى تتبع تقدمك، ومراجعة الأهداف السابقة، والبحث عن إنجازاتك.

لتدوين هدف فوائد عديدة: الشعور بالالتزام، وتحسين التركيز، وتحسين الوضوح، والمساءلة.

لأن الذات السعيدة تنبع في الغالب من عقل هادئ، يوفر التطبيق أيضًا ميزة تدوين يوميات سريعة وبسيطة للمساعدة في التقاط جوهر اليوم. يهدف اقتباس اليوم إلى الإلهام والبدء بملاحظة إيجابية. تقدم اليوميات ثلاثة أسئلة بسيطة: "ما الذي أنا ممتن له اليوم؟" أظهرت دراسات لا حصر لها أن السعادة مرتبطة بالقدرة على الشعور بالامتنان. حتى في أحلك الأيام، حاول أن تجد شيئًا إيجابيًا واحدًا، مهما كان صغيرًا، وانطلق نحو ذات أكثر تفاؤلًا وبهجة. تأتي الوفرة عندما ندرك ما لدينا، وليس ما نفتقده. "ما هو أهم شيء في اليوم؟" دوّن خططك لليوم القادم أو اختتمها في نهايته. ابحث عن العظمة في الأشياء العادية في الحياة اليومية، أو سلّط الضوء على تجربة غير عادية. "ما الذي أحبه في نفسي اليوم؟" حب الذات هو الأولوية القصوى للتطبيق. يجب أن نجد دائمًا شيئًا نحبه أو نشعر بالفخر به، ليس فقط مع العالم من حولنا، ولكن داخل أنفسنا. كل واحد منا فريد من نوعه ويستحق الثناء والحب، ليس من الآخرين، ولكن أولاً وقبل كل شيء من أنفسنا (وهو أمر قد يكون صعبًا للغاية في كثير من الأحيان).

نحن نعيش في ثقافة التأثير وغالبًا الحكم (على الذات). تطبيق OGAAT موجود هنا لمساعدتك على أن تصبح أفضل نسخة من نفسك بشروطك الخاصة، والتخلي عن أي شيء لا يخدمك ويتحداك فقط بما يناسبك. أنت تضع القواعد، والتطبيق يُشجعك. الأمر بهذه البساطة.