OGAAT: One Goal At A Time

Kendinize karşı dürüst olun, yolculuğunuza saygı gösterin, her seferinde bir hedef belirleyin.

One Goal At A Time, hedef belirleme ve kişiselleştirilmiş hatırlatıcılar aracılığıyla kendinizin en iyi versiyonu olmanıza yardımcı olan %100 özel bir araçtır (burada casusluk veya izleme yoktur). Her güne bir hedef belirleyerek başlayın, kendiniz için seçtiğiniz bir meydan okuma. Uygulama, gün boyunca size sizin belirlediğiniz bir hızda hatırlatıcılar göndererek hedefinize bağlı kalmanıza yardımcı olacaktır. Hazır olduğunuzda, hedefinizi kontrol edin. İsterseniz başka bir hedef belirleyebilir veya her seferinde bir yeni sağlıklı alışkanlıklar edinebilirsiniz!

Uygulama, hedeflerinize ulaşmaya çalışmanıza yardımcı olmak ve başaramadıysanız sizi motive ve neşeli tutmak için burada. Her seferinde bir hedef belirlemek, kendinizi dinlemenin, benzersiz bir şekilde size ait bir yolda ilerlemenin ve her şeyin aynı anda yapılması gerektiği aşırı başarılı kültürümüzdeki her yerde bulunan gürültüyü susturmanın bir yoludur. Enerjimizi belirli bir hedefe odaklayarak, o gün elimizden kaçırdığımız diğer şeylerle başa çıkmamıza izin veririz.

Kendi hızınızda ilerleyin ve sizi motive eden ve size gerçek gelen hedefler belirleyin, çünkü herkesin kendi yolculuğu vardır. Nereden başladığınızın bir önemi yok, uygulama ihtiyaçlarınıza uyum sağlar, tam tersi değil... İçgörü ekranı ilerlemenizi takip etmenizi, geçmiş hedeflerinize tekrar bakmanızı ve çizgilerinizi incelemenizi sağlar.

Bir hedefi yazmanın birçok faydası vardır: bağlılık duygusu, daha iyi odaklanma, gelişmiş netlik ve hesap verebilirlik.

Mutlu bir benlik çoğunlukla huzurlu bir zihinden geldiği için, uygulama ayrıca günün özünü yakalamanıza yardımcı olmak için hızlı ve basit bir günlük özelliği sunar. Günün alıntısı ilham vermek içindir, olumlu bir notla başlayın. Günlük 3 basit soru sunar: "Bugün neye minnettarım?" Sayısız çalışma, mutluluğun şükran duyma yeteneğiyle bağlantılı olduğunu göstermiştir. En karanlık günde bile, ne kadar küçük olursa olsun olumlu bir şey bulmaya çalışın ve daha iyimser, daha neşeli bir benliğe doğru yola çıkın. Bolluk, neye sahip olduğumuzu fark ettiğimizde gelir, neye sahip olmadığımızı değil. "Günün en önemli şeyi neydi?" Gelecek gün için planlarınızı yazın veya günün sonunda kapanışı bulun. Günlük hayatın sıradanlığında ihtişam bulun veya sıra dışı bir deneyimi vurgulayın. "Bugün kendimde neyi seviyorum?" Öz sevgi, uygulamanın en büyük önceliğidir. Sadece çevremizdeki dünyayla değil, kendi içimizde de sevdiğimiz veya gurur duyduğumuz bir şey bulmalıyız. Her birimiz güzel bir şekilde eşsiziz ve övgüyü ve sevgiyi hak ediyoruz, başkalarından değil, öncelikle kendimizden (ki bu genellikle yapılması çok zor olabilir).

Etkileme ve sıklıkla (kendini) yargılama kültüründe yaşıyoruz. OGAAT uygulaması, kendi şartlarınızla kendinizin en iyi versiyonu olmanıza yardımcı olmak, size hizmet etmeyen her şeyi bırakmanıza ve yalnızca sizin için doğru olanla sizi zorlamanıza yardımcı olmak için burada. Kuralları siz koyun ve uygulama sizi neşelendirsin. Bu kadar basit.