OGAAT: One Goal At A Time

Wees trouw aan jezelf, eer je reis, één doel tegelijk.

One Goal At A Time is een 100% privétool (geen spionage of tracking hier) die je helpt de beste versie van jezelf te worden door middel van doelen stellen en herinneringen op maat. Begin elke dag met het stellen van een doel, een uitdaging die je zelf kiest. De app helpt je de hele dag door herinneringen te sturen in een tempo dat je zelf kiest, zodat je je doel kunt bereiken. Wanneer je er klaar voor bent, check je je doel. Je kunt een ander doel stellen als je wilt, of gewoon elke dag nieuwe gezonde gewoontes ontwikkelen!

De app is er om je te helpen je doelen te bereiken, en je gemotiveerd en gemotiveerd te houden als je dat niet hebt gedaan. Eén doel tegelijk nastreven is een manier om naar jezelf te luisteren, vooruit te gaan op een pad dat uniek is voor jou en de alomtegenwoordige ruis in onze overpresterende cultuur te onderdrukken die zegt dat alles tegelijk moet. Door onze energie te richten op één specifiek doel, geven we onszelf toestemming om oké te zijn met de andere dingen die we die dag laten liggen.

Ga in je eigen tempo en stel doelen die motiverend zijn en bij je passen, want iedereen heeft zijn eigen reis. Het maakt niet uit waar je begint, de app past zich aan jouw behoeften aan, niet andersom... Met het inzichtscherm kun je je voortgang volgen, eerdere doelen herzien en je streaks bekijken.

Het opschrijven van een doel heeft verschillende voordelen: een gevoel van betrokkenheid, betere focus, meer helderheid en verantwoordelijkheid.

Omdat een gelukkig zelf meestal voortkomt uit een vredige geest, biedt de app ook een snelle en eenvoudige dagboekfunctie om de essentie van de dag vast te leggen. Het citaat van de dag is bedoeld om te inspireren, begin positief. Het dagboek biedt 3 eenvoudige vragen: "Waar ben ik vandaag dankbaar voor?" Talloze studies hebben aangetoond dat geluk verband houdt met het vermogen om dankbaar te zijn. Probeer zelfs op de donkerste dag één positief ding te vinden, hoe klein ook, en wees op weg naar een optimistischer, vrolijker zelf. Overvloed komt wanneer we beseffen wat we hebben, niet wat we missen. "Wat was het belangrijkste van de dag?" Schrijf je plannen voor de komende dag op of vind afsluiting aan het einde ervan. Vind grandeur in het gewone van het dagelijks leven, of benadruk een ongewone ervaring. "Wat vind ik vandaag leuk aan mezelf?" Zelfliefde is de topprioriteit van de app. We zouden altijd iets moeten vinden waar we van houden of trots op zijn, niet alleen in de wereld om ons heen, maar ook in onszelf. Ieder van ons is prachtig uniek en verdient lof en liefde, niet van anderen, maar in de eerste plaats van onszelf (wat vaak erg moeilijk kan zijn).

We leven in een cultuur van invloed en vaak (zelf)oordeel. De OGAAT-app is er om je te helpen de beste versie van jezelf te worden op jouw eigen voorwaarden, door alles los te laten wat je niet dient en je alleen uit te dagen met wat waar is voor jou. Jij bepaalt de regels en de app moedigt je aan. Zo simpel is het.