OGAAT: One Goal At A Time

Seja fiel a si mesmo, honre sua jornada, um objetivo de cada vez.

One Goal At A Time é uma ferramenta 100% privada (sem espionagem nem rastreamento) que ajuda você a se tornar a melhor versão de si mesmo por meio do estabelecimento de metas e lembretes personalizados. Comece cada dia definindo uma meta, um desafio que você escolhe para si mesmo. O aplicativo ajudará você ao longo do dia, enviando lembretes em um ritmo definido por você, para ajudá-lo a atingir sua meta. Quando estiver pronto, verifique sua meta. Você pode definir outra meta, se quiser, ou simplesmente criar novos hábitos saudáveis, um dia de cada vez!

O aplicativo está aqui para ajudar você a tentar atingir suas metas e mantê-lo motivado e animado, caso não tenha conseguido. Alcançar uma meta de cada vez é uma maneira de se ouvir, seguir em frente em um caminho que é exclusivamente seu e silenciar o ruído onipresente em nossa cultura de superação, de que tudo precisa ser feito de uma vez. Ao concentrar nossa energia em uma meta específica, nos damos permissão para aceitar as outras coisas que estamos deixando de lado naquele dia.

Siga seu próprio ritmo e estabeleça metas que o motivem e que sejam verdadeiras para você, porque cada um tem sua própria jornada. Não importa onde você comece, o aplicativo se adapta às suas necessidades, e não o contrário... A tela de insights permite que você acompanhe seu progresso, revisite metas anteriores e veja suas sequências.

Anotar uma meta traz vários benefícios: uma sensação de comprometimento, maior foco, maior clareza e responsabilidade.

Como uma pessoa feliz geralmente vem de uma mente em paz, o aplicativo também oferece um recurso de diário rápido e simples para ajudar a capturar a essência do dia. A citação do dia tem o objetivo de inspirar, começar com uma nota positiva. O diário oferece 3 perguntas simples: "Pelo que sou grato hoje?" Inúmeros estudos demonstraram que a felicidade está ligada à capacidade de ser grato. Mesmo no dia mais sombrio, tente encontrar uma coisa positiva, por menor que seja, e esteja a caminho de uma pessoa mais otimista e alegre. A abundância vem quando percebemos o que temos, não o que nos falta. "Qual foi a coisa mais importante do dia?" Anote seus planos para o dia que está por vir ou encontre um encerramento ao final dele. Encontre grandeza no cotidiano comum ou destaque uma experiência incomum. "O que eu amo em mim hoje?" O amor-próprio é a principal prioridade do aplicativo. Devemos sempre encontrar algo que amamos ou de que nos orgulhamos, não apenas no mundo ao nosso redor, mas dentro de nós mesmos. Cada um de nós é maravilhosamente único e merece elogios e amor, não dos outros, mas antes de tudo, de nós mesmos (o que muitas vezes pode ser muito difícil).

Vivemos em uma cultura de influência e, muitas vezes, de (auto)julgamento. O aplicativo OGAAT está aqui para ajudar você a se tornar a melhor versão de si mesmo, nos seus próprios termos, abrindo mão de tudo o que não lhe serve e desafiando-o apenas com o que lhe parece verdadeiro. Você define as regras e o aplicativo te incentiva. É simples assim.