OGAAT: One Goal At A Time

Soyez fidèle à vous-même, honorez votre parcours, un objectif à la fois.

One Goal At A Time est un outil 100 % privé (pas d'espionnage ni de pistage) qui vous aide à devenir la meilleure version de vous-même grâce à la définition d'objectifs et à des rappels personnalisés. Commencez chaque journée en vous fixant un objectif, un défi que vous choisissez. L'application vous accompagnera tout au long de la journée en vous envoyant des rappels à un rythme que vous définissez vous-même, pour vous aider à vous y tenir. Lorsque vous êtes prêt, vérifiez votre objectif. Vous pouvez vous fixer un autre objectif si vous le souhaitez, ou simplement adopter de nouvelles habitudes saines, jour après jour !

L'application est là pour vous aider à atteindre vos objectifs et vous motiver et vous remonter le moral si vous n'y parvenez pas. Avancer un objectif à la fois est une façon de s'écouter, de progresser sur un chemin qui vous est propre et de faire taire le bruit omniprésent de notre culture du dépassement de soi qui nous pousse à tout faire en même temps. En concentrant notre énergie sur un objectif spécifique, nous nous autorisons à accepter les autres choses que nous négligeons ce jour-là.

Avancez à votre rythme et fixez-vous des objectifs motivants et authentiques, car chacun a son propre cheminement. Peu importe où vous commencez, l'application s'adapte à vos besoins, et non l'inverse... L'écran d'analyse vous permet de suivre vos progrès, de revoir vos objectifs passés et de consulter vos performances.

Écrire un objectif présente de nombreux avantages : engagement, meilleure concentration, clarté et responsabilisation accrues.

Parce qu'un être heureux est avant tout le fruit d'un esprit apaisé, l'application propose également une fonction journal simple et rapide pour vous aider à capturer l'essence de la journée. La citation du jour est destinée à vous inspirer et à commencer sur une note positive. Le journal propose trois questions simples : « De quoi suis-je reconnaissant aujourd'hui ? » De nombreuses études ont montré que le bonheur est lié à la capacité à être reconnaissant. Même dans les jours les plus sombres, essayez de trouver une chose positive, aussi petite soit-elle, et soyez sur la voie d'un être plus optimiste et plus joyeux. L'abondance naît lorsque nous prenons conscience de ce que nous avons, et non de ce qui nous manque. « Quelle a été la chose la plus importante de la journée ? » Notez vos projets pour la journée à venir ou trouvez une conclusion à la fin. Trouvez la grandeur dans l'ordinaire du quotidien ou mettez en valeur une expérience inhabituelle. « Qu'est-ce que j'aime chez moi aujourd'hui ? » L'amour-propre est la priorité absolue de l'application. Nous devrions toujours trouver quelque chose que nous aimons ou dont nous sommes fiers, non seulement dans le monde qui nous entoure, mais aussi en nous-mêmes. Chacun de nous est magnifiquement unique et mérite éloges et amour, non pas des autres, mais avant tout de nous-mêmes (ce qui peut souvent être très difficile à obtenir).

Nous vivons dans une culture de l'influence et souvent de l'(auto-)jugement. L'application OGAAT est là pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même, selon vos propres conditions, en abandonnant tout ce qui ne vous sert pas et en vous mettant au défi uniquement avec ce qui vous correspond. Vous fixez les règles et l'application vous encourage. C'est aussi simple que cela.