EFT Tapping : Stress & Sommeil

Tìm hiểu cách giải phóng cảm xúc và làm dịu căng thẳng bằng EFT.
EFT, hay Kỹ thuật Giải phóng Cảm xúc, là phương pháp khai thác được sử dụng để xoa dịu cảm xúc, kiểm soát căng thẳng, giảm lo âu và đạt được sự bình tĩnh bên trong. Kỹ thuật tâm lý năng lượng này ngày càng được công nhận vì hiệu quả nhanh chóng và lâu dài của nó.

Ứng dụng EFT Tapping: Calm & Stress cung cấp các buổi hướng dẫn đơn giản mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu để giúp bạn cảm thấy tốt hơn mỗi ngày.

⸻

💡 Tại sao nên sử dụng ứng dụng EFT này?
• Giảm căng thẳng và lo âu
• Để giải phóng những cảm xúc tích tụ
• Để lấy lại bình tĩnh trong vài phút
• Để ngủ ngon hơn hoặc tập trung lại
• Để quản lý đỉnh điểm căng thẳng hoặc quá tải cảm xúc

⸻

🧘‍♀️ Tính năng
• Các buổi hướng dẫn gõ EFT bằng âm thanh
• Nhịp điệu chậm rãi và an ủi
• Giao diện đơn giản và sạch sẽ
• Truy cập nhanh mà không cần tài khoản

⸻

🔬 Khoa học nói gì

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thực hành EFT thường xuyên có thể:
• Giảm mức cortisol (hormone gây căng thẳng) tới 40%
• Cải thiện khả năng điều chỉnh cảm xúc
• Hạ huyết áp
• Thúc đẩy sức khỏe tổng thể

EFT là phương pháp nhẹ nhàng, tự nhiên mà tất cả mọi người đều có thể áp dụng.

⸻

📱 Khi nào nên sử dụng ứng dụng này?
• Trong trường hợp căng thẳng hoặc lo lắng
• Trong thời điểm khó khăn hoặc bế tắc về mặt cảm xúc
• Trước một sự kiện căng thẳng (nói, thi, v.v.)
• Là một thói quen buổi tối, để thúc đẩy giấc ngủ yên bình

⸻

Lưu ý: Ứng dụng này được cập nhật thường xuyên để cải thiện trải nghiệm.
Nó được thiết kế để nhẹ, trực quan và hiệu quả, ngay cả trong phiên bản đơn giản của nó.