EFT Tapping : Stress & Sommeil

EFT ile duygularınızı nasıl serbest bırakacağınızı ve stresi nasıl azaltacağınızı öğrenin.
EFT (Duygusal Özgürlük Teknikleri), duyguları sakinleştirmek, stresi yönetmek, kaygıyı azaltmak ve içsel huzura ulaşmak için kullanılan bir dokunma yöntemidir. Bu enerji psikolojisi tekniği, hızlı ve kalıcı etkileri nedeniyle giderek daha fazla tanınmaktadır.

EFT Tapping: Calm & Stress uygulaması, her gün kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak, her yerde yapabileceğiniz basit, rehberli seanslar sunuyor.

⸻

💡 Bu EFT uygulamasını neden kullanmalısınız?
• Stresi ve kaygıyı azaltmak için
• Birikmiş duyguları serbest bırakmak için
• Birkaç dakika içinde sakinleşmek için
• Daha iyi uyumak veya yeniden odaklanmak için
• Gerginliğin veya duygusal aşırı yüklenmenin zirveye ulaşması durumunda bunu yönetmek

⸻

🧘‍♀️ Özellikler
• Rehberli EFT dokunma ses seansları
• Yavaş ve güven verici ritim
• Basit ve temiz arayüz
• Hesap olmadan hızlı erişim

⸻

🔬 Bilim ne diyor

Yapılan araştırmalar düzenli EFT uygulamasının şunları sağlayabileceğini göstermiştir:
• Kortizol (stres hormonu) seviyelerini %40'a kadar azaltın
• Duygusal düzenlemeyi geliştirin
• Kan basıncını düşürür
• Genel refahı teşvik edin

EFT herkesin erişebileceği nazik ve doğal bir yöntemdir.

⸻

📱 Bu uygulamayı ne zaman kullanmalıyım?
• Stres veya kaygı durumunda
• Zor bir an veya duygusal tıkanıklık sırasında
• Stresli bir olaydan önce (konuşma, sınav vb.)
• Akşam rutini olarak, huzurlu bir uykuyu desteklemek için

⸻

Not: Bu uygulama deneyimi iyileştirmek için düzenli olarak güncellenmektedir.
Basit versiyonunda bile hafif, sezgisel ve etkili olacak şekilde tasarlanmıştır.