EFT Tapping : Stress & Sommeil

Leer hoe u uw emoties kunt loslaten en stress kunt kalmeren met EFT.
EFT, of Emotional Freedom Techniques, is een klopmethode die wordt gebruikt om emoties te kalmeren, stress te beheersen, angst te verminderen en innerlijke rust te bereiken. Deze energiepsychologische techniek wordt steeds meer erkend vanwege de snelle en langdurige effecten.

De app EFT Tapping: Calm & Stress biedt eenvoudige, begeleide sessies die u overal kunt doen en die u helpen om u elke dag beter te voelen.

⸻

💡 Waarom deze EFT-app gebruiken?
• Om stress en angst te verminderen
• Om opgehoopte emoties los te laten
• Om binnen een paar minuten weer tot rust te komen
• Om beter te slapen of je opnieuw te concentreren
• Om een ​​piek in spanning of emotionele overbelasting te beheersen

⸻

🧘‍♀️ Functies
• Begeleide EFT-tapping-audiosessies
• Langzaam en geruststellend ritme
• Eenvoudige en overzichtelijke interface
• Snelle toegang zonder account

⸻

🔬 Wat de wetenschap zegt

Uit onderzoek is gebleken dat regelmatige EFT-beoefening:
• Verminder het cortisolniveau (stresshormoon) tot wel 40%
• Verbeter de emotionele regulatie
• Lagere bloeddruk
• Bevorderen van het algemene welzijn

EFT is een zachte, natuurlijke methode die voor iedereen toegankelijk is.

⸻

📱 Wanneer moet je deze app gebruiken?
• Bij stress of angst
• Tijdens een moeilijk moment of emotionele blokkade
• Voor een stressvolle gebeurtenis (spreken, examen, etc.)
• Als avondroutine, om een ​​rustige slaap te bevorderen

⸻

Let op: Deze app wordt regelmatig bijgewerkt om de ervaring te verbeteren.
Het is ontworpen om licht, intuïtief en efficiënt te zijn, zelfs in de eenvoudige versie.