EFT Tapping : Stress & Sommeil

Pelajari cara melepaskan emosi dan menenangkan stres dengan EFT.
EFT, atau Emotional Freedom Techniques, adalah metode penyadapan yang digunakan untuk menenangkan emosi, mengelola stres, mengurangi kecemasan, dan mencapai ketenangan batin. Teknik psikologi energi ini semakin dikenal karena efeknya yang cepat dan tahan lama.

Aplikasi EFT Tapping: Calm & Stress menawarkan sesi panduan sederhana yang dapat Anda lakukan di mana saja untuk membantu Anda merasa lebih baik setiap hari.

⸻

Mengapa menggunakan aplikasi EFT ini?
• Untuk mengurangi stres dan kecemasan
• Untuk melepaskan emosi yang terakumulasi
• Untuk mendapatkan kembali ketenangan dalam beberapa menit
• Untuk tidur lebih baik atau kembali fokus
• Untuk mengelola puncak ketegangan atau kelebihan beban emosional

⸻

🧘‍♀️ Fitur
• Sesi audio penyadapan EFT yang dipandu
• Irama yang lambat dan menenangkan
• Antarmuka yang sederhana dan bersih
• Akses cepat tanpa akun

⸻

🔬 Apa kata sains

Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan EFT secara teratur dapat:
• Mengurangi kadar kortisol (hormon stres) hingga 40%
• Meningkatkan regulasi emosi
• Menurunkan tekanan darah
• Meningkatkan kesejahteraan umum

EFT adalah metode lembut dan alami yang dapat diakses oleh semua orang.

⸻

Kapan sebaiknya menggunakan aplikasi ini?
• Jika sedang stres atau cemas
• Selama masa sulit atau penyumbatan emosional
• Sebelum acara yang menegangkan (berbicara, ujian, dll.)
• Sebagai rutinitas malam hari, untuk meningkatkan tidur yang nyenyak

⸻

Catatan: Aplikasi ini diperbarui secara berkala untuk meningkatkan pengalaman.
Dirancang agar ringan, intuitif, dan efisien, bahkan dalam versi sederhananya.