EFT Tapping : Stress & Sommeil

เรียนรู้วิธีปลดปล่อยอารมณ์และความสงบของความเครียดด้วย EFT
EFT หรือเทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์ เป็นวิธีการเคาะที่ใช้ในการสงบอารมณ์ จัดการความเครียด ลดความวิตกกังวล และบรรลุความสงบภายใน เทคนิคทางจิตวิทยาด้านพลังงานนี้ได้รับการยอมรับเพิ่มมากขึ้นถึงผลกระทบที่รวดเร็วและยั่งยืน

แอป EFT Tapping: Calm & Stress นำเสนอเซสชันง่าย ๆ พร้อมคำแนะนำที่คุณสามารถทำได้ทุกที่เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทุกวัน

-

💡 เหตุใดจึงต้องใช้แอป EFT นี้?
• เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล
• เพื่อปลดปล่อยอารมณ์ที่สะสม
• เพื่อคืนความสงบภายในไม่กี่นาที
• เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นหรือมีสมาธิมากขึ้น
• เพื่อจัดการกับความตึงเครียดหรืออารมณ์ที่มากเกินไป

-

🧘‍♀️ คุณสมบัติ
• เซสชั่นเสียงการเคาะ EFT แบบมีคำแนะนำ
• จังหวะช้าๆ และให้ความมั่นใจ
• อินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและสะอาด
• เข้าถึงอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องมีบัญชี

-

🔬 วิทยาศาสตร์บอกว่าอย่างไร

การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฝึก EFT เป็นประจำสามารถ:
• ลดระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ได้ถึง 40%
• ปรับปรุงการควบคุมอารมณ์
• ลดความดันโลหิต
• ส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

EFT เป็นวิธีการธรรมชาติที่อ่อนโยนและทุกคนสามารถเข้าถึงได้

-

📱 ควรใช้แอปนี้เมื่อไร?
• กรณีเกิดความเครียดหรือวิตกกังวล
• ในช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือภาวะปิดกั้นทางอารมณ์
• ก่อนเกิดเหตุการณ์เครียด (การพูด การสอบ ฯลฯ)
• เป็นกิจวัตรประจำเย็น เพื่อส่งเสริมการนอนหลับอย่างสงบ

-

หมายเหตุ: แอปนี้ได้รับการอัปเดตเป็นประจำเพื่อปรับปรุงประสบการณ์
ได้รับการออกแบบมาให้มีน้ำหนักเบา ใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพแม้ในเวอร์ชันที่เรียบง่าย