EFT Tapping : Stress & Sommeil

Aprenda a liberar suas emoções e acalmar o estresse com EFT.
EFT, ou Técnicas de Libertação Emocional, é um método de tapping usado para acalmar emoções, controlar o estresse, reduzir a ansiedade e alcançar a calma interior. Esta técnica de psicologia energética é cada vez mais reconhecida por seus efeitos rápidos e duradouros.

O aplicativo EFT Tapping: Calm & Stress oferece sessões simples e guiadas que você pode fazer em qualquer lugar para se sentir melhor a cada dia.

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💡 Por que usar este aplicativo EFT?
• Para reduzir o estresse e a ansiedade
• Para liberar emoções acumuladas
• Para recuperar a calma em poucos minutos
• Para dormir melhor ou se concentrar novamente
• Para lidar com um pico de tensão ou sobrecarga emocional

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🧘‍♀️ Características
• Sessões de áudio guiadas de EFT tapping
• Ritmo lento e reconfortante
• Interface simples e limpa
• Acesso rápido sem conta

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🔬 O que a ciência diz

Estudos mostram que a prática regular de EFT pode:
• Reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse) em até 40%
• Melhorar a regulação emocional
• Pressão arterial mais baixa
• Promover o bem-estar geral

EFT é um método suave e natural, acessível a todos.

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📱 Quando usar este aplicativo?
• Em caso de estresse ou ansiedade
• Durante um momento difícil ou bloqueio emocional
• Antes de um evento estressante (discurso, exame, etc.)
• Como rotina noturna, para promover um sono tranquilo

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Observação: este aplicativo é atualizado regularmente para melhorar a experiência.
Ele foi projetado para ser leve, intuitivo e eficiente, mesmo em sua versão simples.