EFT Tapping : Stress & Sommeil

تعلم كيفية التخلص من مشاعرك وتهدئة التوتر باستخدام تقنية EFT.
EFT، أو تقنيات الحرية العاطفية، هي طريقة التنصت المستخدمة لتهدئة المشاعر، وإدارة التوتر، وتقليل القلق، وتحقيق الهدوء الداخلي. أصبحت تقنية علم الطاقة النفسية هذه معترف بها بشكل متزايد بسبب تأثيراتها السريعة والدائمة.

يقدم تطبيق EFT Tapping: Calm & Stress جلسات بسيطة وموجهة يمكنك القيام بها في أي مكان لمساعدتك على الشعور بالتحسن كل يوم.

⸻

💡لماذا تستخدم تطبيق EFT هذا؟
• لتقليل التوتر والقلق
• للتخلص من المشاعر المتراكمة
• لاستعادة الهدوء في بضع دقائق
• النوم بشكل أفضل أو إعادة التركيز
• لإدارة ذروة التوتر أو التحميل العاطفي

⸻

🧘‍♀️ المميزات
• جلسات صوتية موجهة بتقنية التنصت العاطفي
• إيقاع بطيء ومطمئن
• واجهة بسيطة ونظيفة
• الوصول السريع دون حساب

⸻

🔬 ماذا يقول العلم

أظهرت الدراسات أن ممارسة العلاج بالطرق العاطفية والنفسية بشكل منتظم يمكن أن:
• خفض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) بنسبة تصل إلى 40%
• تحسين التنظيم العاطفي
• خفض ضغط الدم
• تعزيز الصحة العامة

EFT هي طريقة لطيفة وطبيعية متاحة للجميع.

⸻

📱 متى تستخدم هذا التطبيق؟
• في حالة التوتر أو القلق
• خلال لحظة صعبة أو انسداد عاطفي
• قبل حدث مرهق (التحدث، الامتحان، وما إلى ذلك)
• كروتين مسائي لتعزيز النوم الهادئ

⸻

ملحوظة: يتم تحديث هذا التطبيق بانتظام لتحسين التجربة.
لقد تم تصميمه ليكون خفيفًا وبديهيًا وفعالًا، حتى في نسخته البسيطة.