EFT Tapping : Stress & Sommeil

EFT के साथ अपनी भावनाओं को कैसे मुक्त करें और तनाव को कैसे शांत करें, यह सीखें।
ईएफटी, या भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक, एक टैपिंग विधि है जिसका उपयोग भावनाओं को शांत करने, तनाव का प्रबंधन करने, चिंता को कम करने और आंतरिक शांति प्राप्त करने के लिए किया जाता है। इस ऊर्जा मनोविज्ञान तकनीक को इसके तीव्र और स्थायी प्रभावों के लिए तेजी से मान्यता मिल रही है।

ईएफटी टैपिंग: कैलम एंड स्ट्रेस ऐप सरल, निर्देशित सत्र प्रदान करता है, जिन्हें आप हर दिन बेहतर महसूस करने में मदद के लिए कहीं भी कर सकते हैं।

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💡 इस EFT ऐप का उपयोग क्यों करें?
• तनाव और चिंता को कम करने के लिए
• संचित भावनाओं को मुक्त करने के लिए
• कुछ ही मिनटों में शांति वापस पाने के लिए
• बेहतर नींद या पुनः ध्यान केंद्रित करने के लिए
• तनाव या भावनात्मक अतिभार के चरम को प्रबंधित करने के लिए

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🧘‍♀️ विशेषताएं
• निर्देशित EFT टैपिंग ऑडियो सत्र
• धीमी और आश्वस्त करने वाली लय
• सरल और साफ इंटरफ़ेस
• बिना खाते के त्वरित पहुंच

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🔬 विज्ञान क्या कहता है

अध्ययनों से पता चला है कि नियमित EFT अभ्यास से:
• कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को 40% तक कम करें
• भावनात्मक विनियमन में सुधार
• निम्न रक्तचाप
• सामान्य कल्याण को बढ़ावा देना

ईएफटी एक सौम्य, प्राकृतिक विधि है जो सभी के लिए सुलभ है।

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📱 इस ऐप का उपयोग कब करें?
• तनाव या चिंता की स्थिति में
• किसी कठिन क्षण या भावनात्मक रुकावट के दौरान
• किसी तनावपूर्ण घटना (भाषण, परीक्षा, आदि) से पहले
• शाम की दिनचर्या के रूप में, शांतिपूर्ण नींद को बढ़ावा देने के लिए

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नोट: अनुभव को बेहतर बनाने के लिए इस ऐप को नियमित रूप से अपडेट किया जाता है।
इसे सरल संस्करण में भी हल्का, सहज और कुशल बनाया गया है।