EFT Tapping : Stress & Sommeil

Apprenez à libérer vos émotions et à calmer le stress avec l’EFT.
L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode de tapping (tapotements sur des points du corps) utilisée pour apaiser les émotions, gérer le stress, réduire l’anxiété et retrouver un état de calme intérieur. Cette technique de psychologie énergétique est de plus en plus reconnue pour ses effets rapides et durables.

L’application EFT Tapping : Calme & Stress vous propose des séances guidées simples, à pratiquer n’importe où, pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien.

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💡 Pourquoi utiliser cette app EFT ?
• Pour réduire le stress et l’anxiété
• Pour libérer les émotions accumulées
• Pour retrouver le calme en quelques minutes
• Pour mieux dormir ou vous recentrer
• Pour gérer un pic de tension ou une surcharge émotionnelle

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🧘‍♀️ Fonctionnalités
• Séances audio guidées de tapping EFT
• Rythme lent et rassurant
• Interface simple et épurée
• Accès rapide et sans compte

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🔬 Ce que dit la science

Des études ont montré que la pratique régulière de l’EFT peut :
• Réduire le taux de cortisol (hormone du stress) jusqu’à 40 %
• Améliorer la régulation émotionnelle
• Baisser la pression artérielle
• Favoriser le bien-être général

L’EFT est une méthode douce, naturelle et accessible à tous.

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📱 Quand utiliser cette app ?
• En cas de stress ou d’anxiété
• Lors d’un moment difficile ou d’un blocage émotionnel
• Avant un événement stressant (prise de parole, examen…)
• En routine du soir, pour favoriser un sommeil apaisé

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Note : Cette application est régulièrement mise à jour pour améliorer l’expérience.
Elle a été pensée pour être légère, intuitive et efficace, même dans sa version simple.