Yinyoga med Magdalena Mecweld

欢迎与我 Magdalena Mecweld 一起使用个人阴瑜伽应用程序。
我将指导您完成阴瑜伽的所有部分，使您更容易开始和维持持续的瑜伽练习。

只需几次阴瑜伽课程即可给您带来灵活、无痛的身体以及和谐、平静、充满活力的心灵。

阴瑜伽是最容易上手的瑜伽风格之一。它可以由任何人、任何时间、任何地点完成，适合所有年龄段和体型。
在这个应用程序中，我创建了适合各种可以想象的需求和情况的护照。除了较长的一般瑜伽课程外，还有针对特定挑战（例如更年期或睡眠问题）而设计的课程，以及其他专注于特定目标的课程，例如“针对高尔夫球手”或“下班后”。
还有一些项目特别关注心理健康和压力。该应用程序包含不同位置的美丽清晰的照片，并且有多种变化，因此您可以选择适合您身体的一张。闭上眼睛，放松，让我的声音引导您完成所有瑜伽姿势 - 就像您是我阴瑜伽课程的学生一样。我会给你计时三到五分钟，并同时提示你放松。我的指南包含有关身体和心灵的最新信息和事实。而如果我说得太多，你可以选择少一些指导。您还可以根据我的声音定制您的背景声音体验，例如音乐、海浪或热带雨。

应用程序中的另一位老师是经验丰富的冥想老师 Mats Nielsen，他会指导您进行几种不同的冥想。

如果你每天做阴瑜伽，那就太好了，如果你每周只做几次，那也很好，如果你只做一次，那也同样好。

因为不要忘记，最好的瑜伽就是结束的瑜伽！

马格达莱纳


内容

- 由瑞典最重要的阴瑜伽大师 Magdalena Mecweld 指导的 47 节阴瑜伽课程。所有指南均由玛格达莱娜流行声音根据最新瑜伽知识全新录制，音质最高，内容丰富。
- 根据时间消耗、精神需求、身体焦点或活动选择课程 - 例如舒适、放松、臀部、座位、高尔夫或跑步。心理平衡特别计划，以对抗压力、失眠和抑郁。
- 在 Magdalena Mecweld 或 Mats Nielsen 的指导下进行 20 次冥想，帮助您找到平静和平衡。
- 4 个简单、短促的呼吸练习。
- 在玛格达莱娜的“大量指导”、“一点指导”或“只有锣的沉默”之间进行选择。
- 除了玛格达莱娜的声音之外，您还可以在会议/冥想期间将音乐/海浪/鸟鸣、热带雨作为背景噪音。
- 这是专门创作的所谓视唱练耳音乐，其背景音是促进健康的声波。
- 您可以练习阴瑜伽，与玛格达莱娜或马茨一起冥想，或者听玛格达莱娜读的故事。
- 创建无限的自定义会话并选择最佳位置以获得自定义体验，然后您可以与您的朋友/学生分享。
- 该应用程序包括一个有用的计时器功能，专为瑜伽老师或他们自己的冥想而设计。
- 整个应用程序的离线功能。
- Magdalena 在应用程序内通过简短的个人消息提醒并鼓励放松。
- 该应用程序不断更新新内容。