Yinyoga med Magdalena Mecweld

歡迎與我 Magdalena Mecweld 一起使用個人陰瑜伽應用程式。
我將指導您完成陰瑜伽的所有部分，使您更容易開始和維持持續的瑜伽練習。

只需幾次陰瑜珈課程即可帶給您靈活、無痛的身體以及和諧、平靜、充滿活力的心靈。

陰瑜珈是最容易上手的瑜珈風格之一。它可以由任何人、任何時間、任何地點完成，適合所有年齡和體型。
在這個應用程式中，我創建了適合各種可以想像的需求和情況的護照。除了較長的一般瑜珈課程外，還有針對特定挑戰（例如更年期或睡眠問題）而設計的課程，以及其他專注於特定目標的課程，例如「針對高爾夫球手」或「下班後」。
還有一些項目特別關注心理健康和壓力。該應用程式包含不同位置的美麗清晰的照片，並且有多種變化，因此您可以選擇適合您身體的照片。閉上眼睛，放鬆，讓我的聲音引導您完成所有瑜珈姿勢 - 就像您是我陰瑜珈課程的學生一樣。我會給你計時三到五分鐘，並同時提示你放鬆。我的指南包含有關身體和心靈的最新資訊和事實。而如果我說太多，你可以選擇少一些指導。您還可以根據我的聲音自訂您的背景聲音體驗，例如音樂、海浪或熱帶雨。

應用程式中的另一位老師是經驗豐富的冥想老師 Mats Nielsen，他會指導您進行幾種不同的冥想。

如果你每天做陰瑜伽，那就太好了，如果你每週只做幾次，那也很好，如果你只做一次，那也同樣好。

因為不要忘記，最好的瑜珈就是結束的瑜珈！

馬格達萊納


內容

- 由瑞典最重要的陰瑜珈大師 Magdalena Mecweld 指導的 47 堂陰瑜珈課程。所有指南均由瑪格達萊娜流行聲音根據最新的瑜伽知識全新錄製，具有最高的音質和豐富的內容。
- 根據時間消耗、精神需求、身體焦點或活動選擇課程 - 例如舒適、放鬆、臀部、座位、高爾夫或跑步。心理平衡特別計劃，以對抗壓力、失眠和憂鬱。
- 在 Magdalena Mecweld 或 Mats Nielsen 的指導下進行 20 次冥想，幫助您找到平靜和平衡。
- 4 個簡單、短促的呼吸練習。
- 在瑪格達萊娜的「大量指導」、「一點指導」或「只有鑼的沉默」之間進行選擇。
- 除了瑪格達萊娜的聲音之外，您還可以在會議/冥想期間將音樂/海浪/鳥鳴、熱帶雨作為背景噪音。
- 這裡有專門創作的所謂視唱練耳音樂，其背景音是促進健康的聲波。
- 您可以練習陰瑜伽，與瑪格達萊娜或馬茨一起冥想，或聽瑪格達萊娜讀的故事。
- 建立無限的自訂會話並選擇最佳位置以獲得自訂體驗，然後您可以與您的朋友/學生分享。
- 該應用程式包括一個有用的計時器功能，專為瑜伽老師或他們自己的冥想而設計。
- 整個應用程式的離線功能。
- Magdalena 在應用程式內透過簡短的個人訊息提醒並鼓勵放鬆。
- 該應用程式不斷更新新內容。