Yinyoga med Magdalena Mecweld

Добро пожаловать в личное приложение для инь-йоги вместе со мной, Магдаленой Меквельд.
Я проведу вас через все части инь-йоги, которые помогут вам начать и поддерживать непрерывную практику йоги.

Всего несколько занятий инь-йогой могут дать вам гибкое, безболезненное тело и гармонично спокойный и энергичный ум.

Инь-йога – один из самых доступных стилей йоги. Это может делать кто угодно, когда угодно и где угодно, и оно подходит для всех возрастов и типов телосложения.
В этом приложении я создал паспорта, адаптированные к любым мыслимым потребностям и ситуациям. Помимо более длительных общих занятий йогой, существуют занятия, предназначенные для решения конкретных задач, таких как менопауза или проблемы со сном, а также занятия, ориентированные на конкретные цели, например «Для игроков в гольф» или «После работы».
Существуют также программы, в которых особое внимание уделяется психологическому благополучию и стрессу. Приложение содержит красивые и четкие фотографии различных поз с вариациями, поэтому вы можете выбрать ту, которая подходит вашему телу. Закройте глаза, расслабьтесь и позвольте моему голосу провести вас через все позы йоги - так, как если бы вы были учеником одного из моих занятий инь-йогой. Я засеку для вас три-пять минут и подскажу вам, как расслабиться. Мои руководства содержат актуальную информацию и факты о теле и разуме. И если я буду говорить слишком много, вы можете выбрать меньше руководства. Вы также можете персонализировать свои впечатления, добавив к моему голосу фоновые звуки, например музыку, океанские волны или тропический дождь.

Другой учитель в приложении — Матс Нильсен, опытный учитель медитации, который проведет вас по нескольким различным медитациям.

Если вы занимаетесь инь-йогой ежедневно — это здорово, если вы делаете это всего несколько раз в неделю — это тоже здорово, и если вы делаете это только один раз — тоже здорово.

Потому что не забывайте, лучшая йога – та, которая заканчивается!

Магдалена


СОДЕРЖАНИЕ

- 47 занятий инь-йогой под руководством известного шведского специалиста по инь-йоге Магдалены Меквельд. Все руководства заново записаны популярным голосом Магдалены с высочайшим качеством звука и богатым содержанием, основанным на новейших знаниях йоги.
- Выбирайте занятия в зависимости от затрат времени, умственных потребностей, концентрации тела или активности – например, комфорт, расслабление, бедра, сиденье, гольф или бег. Специальные программы душевного равновесия для противодействия стрессу, бессоннице и депрессии.
- 20 медитаций под руководством Магдалены Меквелд или Матса Нильсена, которые помогут вам обрести спокойствие и баланс.
- 4 простых коротких дыхательных упражнения.
- Выбирайте между «большим руководством», «небольшим руководством» Магдалины или «тишиной только с гонгом».
- В дополнение к голосу Магдалены вы можете слышать музыку/океанские волны/щебетание птиц, тропический дождь в качестве фонового шума во время сеансов/медитации.
- Здесь специально написана так называемая музыка сольфеджио со звуковыми волнами, укрепляющими здоровье, на заднем плане.
- Вы можете заниматься инь-йогой для медитаций с Магдаленой или Матсом или для рассказов, которые читает Магдалена.
- Создавайте неограниченное количество пользовательских сессий и выбирайте лучшие позиции для индивидуального опыта, которым вы затем сможете поделиться со своими друзьями/учащимися.
- Приложение включает в себя полезную функцию таймера, специально разработанную для учителей йоги или для самостоятельной медитации.
- Автономная функция во всем приложении.
- Магдалена напоминает и призывает расслабиться короткими личными сообщениями внутри приложения.
- Приложение постоянно пополняется новым контентом.