Yinyoga med Magdalena Mecweld

Bem-vindo a um aplicativo pessoal de yin yoga comigo, Magdalena Mecweld.
Eu guio você por todas as partes do yin yoga que tornam mais fácil iniciar e manter uma prática contínua de yoga.

Apenas algumas sessões de yin yoga podem proporcionar um corpo flexível e sem dor e uma mente harmoniosamente calma e energética.

Yin yoga é um dos estilos de yoga mais acessíveis. Pode ser feito por qualquer pessoa, a qualquer hora e em qualquer lugar e se adapta a todas as idades e tipos de corpo.
Neste aplicativo, criei passaportes adaptados para cada necessidade e situação imaginável. Além de sessões gerais de yoga mais longas, há sessões destinadas a desafios específicos, como menopausa ou problemas de sono, e outras que se concentram em objetivos específicos, como “Para golfistas” ou “Depois do trabalho”.
Existem também programas com foco especial no bem-estar psicológico e no estresse. O aplicativo contém fotos lindas e nítidas das diferentes posições, com variações para que você escolha qual delas se adapta ao seu corpo. Feche os olhos, relaxe e deixe minha voz guiá-lo através de todas as posturas de yoga - como se você fosse um aluno de uma das minhas aulas de yin yoga. Vou cronometrar três ou cinco minutos e apoiá-lo com instruções para relaxar enquanto isso. Meus guias contêm informações e fatos atualizados sobre o corpo e a mente. E se eu falar demais, você pode escolher menos orientação. Você também pode personalizar sua experiência com sons de fundo na minha voz, como música, ondas do mar ou chuva tropical.

O outro professor do aplicativo é Mats Nielsen, professor de meditação experiente, que o orienta em várias das diferentes meditações.

Se você pratica yin yoga diariamente, isso é ótimo, se você faz apenas algumas vezes por semana, também é ótimo, e se você faz apenas uma vez, é igualmente ótimo.

Porque não se esqueça, o melhor yoga é aquele que acaba!

Madalena


CONTENTE

- 47 sessões de yin yoga guiadas pela principal perfil de yin yoga da Suécia, Magdalena Mecweld. Todos os guias foram gravados recentemente pela voz popular de Magdalena com a mais alta qualidade de som e conteúdo rico baseado nos mais recentes conhecimentos de ioga.
- Escolha sessões com base no consumo de tempo, necessidades mentais, concentração corporal ou atividade - por exemplo, conforto, relaxamento, quadris, assento, golfe ou corrida. Programas especiais de equilíbrio mental para combater o estresse, a insônia e a depressão.
- 20 meditações com orientação de Magdalena Mecweld ou Mats Nielsen que o ajudarão a encontrar calma e equilíbrio.
- 4 exercícios respiratórios simples e curtos.
- Escolha entre “muita orientação”, “um pouco de orientação” de Magdalena ou “silêncio só com gongo”.
- Além da voz da Magdalena, você pode ter música/ondas do mar/canto dos pássaros, chuva tropical como ruído de fundo durante as sessões/meditações.
- Aqui é especialmente composta a chamada música Solfeggio com ondas sonoras que promovem a saúde para ter em segundo plano.
- Você pode fazer yin yoga para meditações com Magdalena ou Mats ou para histórias que Magdalena lê.
- Crie sessões personalizadas ilimitadas e escolha as melhores posições para uma experiência personalizada que você poderá compartilhar com seus amigos/alunos.
- O aplicativo inclui uma útil função de temporizador, especialmente projetada para professores de ioga ou para sua própria meditação.
- Função offline em todo o aplicativo.
- Magdalena lembra e incentiva o relaxamento com pequenas mensagens pessoais dentro do aplicativo.
- O aplicativo é continuamente atualizado com novos conteúdos.