Yinyoga med Magdalena Mecweld

Welkom bij een persoonlijke yin yoga-app met mij, Magdalena Mecweld.
Ik begeleid je door alle onderdelen van yin yoga die het gemakkelijker maken om een ​​continue yogabeoefening te starten en vol te houden.

Slechts een paar yin yogasessies kunnen je een flexibel, pijnvrij lichaam en een harmonieus kalme en energieke geest geven.

Yin yoga is een van de meest toegankelijke yogastijlen. Het kan door iedereen, altijd en overal worden gedaan en is geschikt voor alle leeftijden en lichaamstypes.
In deze app heb ik paspoorten gemaakt die zijn aangepast aan elke denkbare behoefte en situatie. Naast langere, algemene yogasessies zijn er sessies die zijn ontworpen voor specifieke uitdagingen, zoals de menopauze of slaapproblemen, en andere die zich richten op specifieke doelen, zoals 'Voor golfers' of 'After Work'.
Er zijn ook programma's met speciale aandacht voor psychisch welzijn en stress. De app bevat mooie en duidelijke foto's van de verschillende houdingen, met variaties zodat je kunt kiezen welke bij jouw lichaam past. Sluit je ogen, ontspan en laat mijn stem je door alle yogahoudingen leiden - net alsof je een student bent in een van mijn yin yogalessen. Ik neem de tijd voor drie of vijf minuten en ondersteun u in de tussentijd met aanwijzingen voor ontspanning. Mijn gidsen bevatten actuele informatie en weetjes over lichaam en geest. En als ik te veel praat, kun je voor minder begeleiding kiezen. Je kunt je ervaring ook aanpassen met achtergrondgeluiden bij mijn stem, zoals muziek, oceaangolven of tropische regen.

De andere leraar in de app is Mats Nielsen, ervaren meditatieleraar, die je begeleidt bij verschillende meditaties.

Als je dagelijks yin yoga doet, is dat geweldig, als je het maar een paar keer per week doet, is dat ook geweldig, en als je het maar één keer doet, is dat net zo geweldig.

Want vergeet niet: de beste yoga is degene die eindigt!

Magdalena


INHOUD

- 47 begeleide yin yogasessies door het belangrijkste yin yogaprofiel van Zweden, Magdalena Mecweld. Alle gidsen zijn nieuw opgenomen door Magdalena's populaire stem met de hoogste geluidskwaliteit en rijke inhoud gebaseerd op de nieuwste yogakennis.
- Kies sessies op basis van tijdsbesteding, mentale behoeften, lichaamsfocus of activiteit - bijvoorbeeld comfort, ontspanning, heupen, zit, golf of hardlopen. Speciale programma's voor mentaal evenwicht om stress, slapeloosheid en depressie tegen te gaan.
- 20 meditaties onder begeleiding van Magdalena Mecweld of Mats Nielsen die je zullen helpen kalm en evenwicht te vinden.
- 4 eenvoudige, korte ademhalingsoefeningen.
- Kies tussen "veel begeleiding", "een beetje begeleiding" door Magdalena of "stilte met alleen gong".
- Naast de stem van Magdalena kun je tijdens de sessies/meditaties muziek/oceaangolven/vogels fluiten, tropische regen als achtergrondgeluid horen.
- Hier is speciaal gecomponeerde zogenaamde Solfeggio-muziek met geluidsgolven die de gezondheid bevorderen op de achtergrond.
- Je kunt yin yoga doen voor meditaties met Magdalena of Mats of voor verhalen die Magdalena voorleest.
- Creëer een onbeperkt aantal aangepaste sessies en kies de beste posities voor een ervaring op maat die u vervolgens kunt delen met uw vrienden/studenten.
- De app bevat een handige timerfunctie, speciaal ontworpen voor yogadocenten of voor hun eigen meditatie.
- Offline-functie op de hele app.
- Magdalena herinnert ons eraan en moedigt ontspanning aan met korte persoonlijke berichten in de app.
- De app wordt voortdurend bijgewerkt met nieuwe inhoud.