Yinyoga med Magdalena Mecweld

Bienvenue dans une application personnelle de yin yoga avec moi, Magdalena Mecweld.
Je vous guide à travers toutes les parties du yin yoga qui facilitent le démarrage et le maintien d'une pratique continue du yoga.

Quelques séances de yin yoga peuvent vous donner un corps flexible et sans douleur et un esprit harmonieusement calme et énergique.

Le Yin Yoga est l’un des styles de yoga les plus accessibles. Cela peut être fait par n’importe qui, n’importe quand et n’importe où et convient à tous les âges et à toutes les morphologies.
Dans cette application, j'ai créé des passeports adaptés à tous les besoins et situations imaginables. En plus des séances de yoga générales plus longues, il existe des séances conçues pour des défis spécifiques, comme la ménopause ou les problèmes de sommeil, et d'autres qui se concentrent sur des objectifs spécifiques, comme « Pour les golfeurs » ou « Après le travail ».
Il existe également des programmes axés particulièrement sur le bien-être psychologique et le stress. L'application contient des photographies belles et claires des différentes positions, avec des variations pour que vous puissiez choisir celle qui convient à votre corps. Fermez les yeux, détendez-vous et laissez ma voix vous guider à travers toutes les poses de yoga, comme si vous étiez un étudiant dans l'un de mes cours de yin yoga. Je vais vous chronométrer pendant trois ou cinq minutes et vous aider en attendant à vous détendre. Mes guides contiennent des informations et des faits à jour sur le corps et l'esprit. Et si je parle trop, vous pouvez choisir moins de conseils. Vous pouvez également personnaliser votre expérience avec des sons de fond pour ma voix, comme de la musique, des vagues océaniques ou une pluie tropicale.

L'autre professeur de l'application est Mats Nielsen, professeur de méditation expérimenté, qui vous guide dans plusieurs des différentes méditations.

Si vous faites du yin yoga quotidiennement, c'est bien, si vous ne le faites que quelques fois par semaine, c'est aussi bien, et si vous ne le faites qu'une fois, c'est tout aussi bien.

Car n'oubliez pas, le meilleur yoga est celui qui se termine !

Madeleine


CONTENU

- 47 séances guidées de yin yoga par Magdalena Mecweld, la plus grande spécialiste suédoise du yin yoga. Tous les guides sont nouvellement enregistrés par la voix populaire de Magdalena avec la plus haute qualité sonore et un contenu riche basé sur les dernières connaissances en matière de yoga.
- Choisissez des séances en fonction de la consommation de temps, des besoins mentaux, de la concentration corporelle ou de l'activité - par exemple confort, relaxation, hanches, siège, golf ou course à pied. Programmes spéciaux d'équilibre mental pour lutter contre le stress, l'insomnie et la dépression.
- 20 méditations sous les conseils de Magdalena Mecweld ou Mats Nielsen qui vous aideront à retrouver calme et équilibre.
- 4 exercices de respiration simples et courts.
- Choisissez entre « beaucoup de conseils », « un peu de conseils » de Magdalena ou « le silence avec seulement du gong ».
- En plus de la voix de Magdalena, vous pouvez avoir de la musique/des vagues de l'océan/des gazouillis d'oiseaux, de la pluie tropicale comme bruit de fond pendant les séances/méditations.
- Voici une musique dite Solfège spécialement composée avec des ondes sonores qui favorisent la santé en arrière-plan.
- Vous pouvez faire du yin yoga pour des méditations avec Magdalena ou Mats ou pour des histoires que Magdalena lit.
- Créez des sessions personnalisées illimitées et choisissez les meilleures positions pour une expérience personnalisée que vous pourrez ensuite partager avec vos amis/étudiants.
- L'application comprend une fonction de minuterie utile, spécialement conçue pour les professeurs de yoga ou pour leur propre méditation.
- Fonction hors ligne sur toute l'application.
- Magdalena rappelle et encourage la relaxation avec de courts messages personnels dans l'application.
- L'application est continuellement mise à jour avec du nouveau contenu.