Yinyoga med Magdalena Mecweld

Witamy w osobistej aplikacji yin jogi ze mną, Magdaleną Mecweld.
Prowadzę Cię przez wszystkie części yin jogi, które ułatwiają rozpoczęcie i utrzymanie ciągłej praktyki jogi.

Zaledwie kilka sesji jogi yin może zapewnić elastyczne, wolne od bólu ciało oraz harmonijnie spokojny i pełen energii umysł.

Yin joga to jeden z najbardziej dostępnych stylów jogi. Może to zrobić każdy, zawsze i wszędzie i jest odpowiedni dla każdego wieku i typu budowy ciała.
W tej aplikacji stworzyłem paszporty dostosowane do każdej możliwej potrzeby i sytuacji. Oprócz dłuższych, ogólnych sesji jogi, istnieją sesje przeznaczone dla konkretnych wyzwań, takich jak menopauza czy problemy ze snem, oraz inne, które skupiają się na konkretnych celach, np. „Dla golfistów” lub „Po pracy”.
Istnieją również programy kładące szczególny nacisk na dobrostan psychiczny i stres. Aplikacja zawiera piękne i wyraźne zdjęcia różnych pozycji z różnymi wariantami, dzięki czemu możesz wybrać tę, która najbardziej odpowiada Twojemu ciału. Zamknij oczy, zrelaksuj się i pozwól mojemu głosowi poprowadzić Cię przez wszystkie pozycje jogi – tak jakbyś był uczniem jednego z moich zajęć jogi yin. Ustalę dla ciebie czas na trzy lub pięć minut i w międzyczasie będę cię wspierać, podpowiadając, jak się zrelaksować. W moich poradnikach znajdziesz aktualne informacje i fakty dotyczące ciała i umysłu. A jeśli będę mówił za dużo, możesz wybrać mniej wskazówek. Możesz także dostosować swoje wrażenia, dodając dźwięki tła do mojego głosu, takie jak muzyka, fale oceanu lub tropikalny deszcz.

Drugim nauczycielem w aplikacji jest Mats Nielsen, doświadczony nauczyciel medytacji, który prowadzi Cię w kilku różnych medytacjach.

Jeśli codziennie ćwiczysz yin jogę, to świetnie, jeśli robisz to tylko kilka razy w tygodniu, to również świetnie, a jeśli robisz to tylko raz, jest równie wspaniale.

Bo nie zapominaj, najlepsza joga to ta, która się kończy!

Magdalena


TREŚĆ

- 47 sesji jogi yin prowadzonych przez wiodącą szwedzką profilkę yin jogi Magdalenę Mecweld. Wszystkie przewodniki są na nowo nagrane popularnym głosem Magdaleny z najwyższą jakością dźwięku i bogatą treścią opartą na najnowszej wiedzy jogi.
- Wybierz sesje w oparciu o czasochłonność, potrzeby psychiczne, skupienie ciała lub aktywność - na przykład komfort, relaks, biodra, siedzenie, golf lub bieganie. Specjalne programy przywracające równowagę psychiczną, przeciwdziałające stresowi, bezsenności i depresji.
- 20 medytacji pod okiem Magdaleny Mecweld lub Matsa Nielsena, które pomogą Ci odnaleźć spokój i równowagę.
- 4 proste, krótkie ćwiczenia oddechowe.
- Wybierz pomiędzy „dużo wskazówek”, „małymi wskazówkami” Magdaleny lub „ciszą przy samym gongu”.
- Oprócz głosu Magdaleny, podczas sesji/medytacji możesz słyszeć muzykę/fale oceanu/ćwierkanie ptaków, tropikalny deszcz.
- Oto specjalnie skomponowana tak zwana muzyka Solfeggio z falami dźwiękowymi promującymi zdrowie, które mają być w tle.
- Możesz uprawiać yin jogę do medytacji z Magdaleną lub Matsem lub do opowiadań, które czyta Magdalena.
- Twórz nieograniczone sesje niestandardowe i wybieraj najlepsze pozycje, aby uzyskać spersonalizowane wrażenia, które możesz następnie udostępnić znajomym/uczniom.
- Aplikacja zawiera przydatną funkcję timera, zaprojektowaną specjalnie dla nauczycieli jogi lub do własnej medytacji.
- Funkcja offline w całej aplikacji.
- Magdalena przypomina i zachęca do relaksu za pomocą krótkich osobistych wiadomości w aplikacji.
- Aplikacja jest stale aktualizowana o nową zawartość.