Yinyoga med Magdalena Mecweld

Willkommen zu einer persönlichen Yin-Yoga-App mit mir, Magdalena Mecweld.
Ich führe Sie durch alle Teile des Yin Yoga, die es einfacher machen, eine kontinuierliche Yoga-Praxis zu beginnen und aufrechtzuerhalten.

Nur wenige Yin-Yoga-Sitzungen können Ihnen einen flexiblen, schmerzfreien Körper und einen harmonisch ruhigen und energiegeladenen Geist verleihen.

Yin Yoga ist einer der zugänglichsten Yogastile. Es kann von jedem jederzeit und überall durchgeführt werden und ist für jedes Alter und jeden Körpertyp geeignet.
In dieser App habe ich Pässe erstellt, die an alle erdenklichen Bedürfnisse und Situationen angepasst sind. Neben längeren, allgemeinen Yoga-Sitzungen gibt es auch Sitzungen, die auf spezifische Herausforderungen wie Wechseljahre oder Schlafprobleme zugeschnitten sind, und solche, die sich auf bestimmte Ziele konzentrieren, wie zum Beispiel „Für Golfer“ oder „After Work“.
Es gibt auch Programme mit besonderem Fokus auf psychisches Wohlbefinden und Stress. Die App enthält schöne und klare Fotos der verschiedenen Positionen mit Variationen, sodass Sie auswählen können, welche zu Ihrem Körper passt. Schließen Sie die Augen, entspannen Sie sich und lassen Sie sich von meiner Stimme durch alle Yoga-Posen führen – ganz so, als wären Sie Schüler einer meiner Yin-Yoga-Kurse. Ich nehme Ihnen drei bis fünf Minuten Zeit und unterstütze Sie in der Zwischenzeit mit Aufforderungen zur Entspannung. Meine Ratgeber enthalten aktuelle Informationen und Fakten rund um Körper und Geist. Und wenn ich zu viel rede, können Sie weniger Anleitung wählen. Sie können Ihr Erlebnis auch mit Hintergrundgeräuschen zu meiner Stimme anpassen, z. B. Musik, Meereswellen oder tropischer Regen.

Der andere Lehrer in der App ist Mats Nielsen, ein erfahrener Meditationslehrer, der Sie durch mehrere der verschiedenen Meditationen führt.

Wenn du täglich Yin Yoga machst, ist das großartig, wenn du es nur ein paar Mal pro Woche machst, ist das auch großartig, und wenn du es nur einmal machst, ist das genauso großartig.

Denn vergessen Sie nicht: Das beste Yoga ist das, das endet!

Magdalena


INHALT

- 47 geführte Yin-Yoga-Sitzungen von Schwedens führendem Yin-Yoga-Profil Magdalena Mecweld. Alle Anleitungen werden von Magdalenas beliebter Stimme mit höchster Klangqualität und reichhaltigem Inhalt basierend auf den neuesten Yoga-Kenntnissen neu aufgenommen.
- Wählen Sie Sitzungen basierend auf Zeitverbrauch, mentalen Bedürfnissen, Körperfokus oder Aktivität – zum Beispiel Komfort, Entspannung, Hüften, Sitzen, Golf oder Laufen. Spezielle Programme zur seelischen Ausgeglichenheit gegen Stress, Schlaflosigkeit und Depressionen.
- 20 Meditationen unter der Anleitung von Magdalena Mecweld oder Mats Nielsen, die Ihnen helfen, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
- 4 einfache, kurze Atemübungen.
- Wählen Sie zwischen „viel Führung“, „ein wenig Führung“ durch Magdalena oder „Stille nur mit Gong“.
- Zusätzlich zu Magdalenas Stimme können Sie während der Sitzungen/Meditationen Musik/Meereswellen/Vogelgezwitscher, tropischen Regen als Hintergrundgeräusche hören.
- Hierbei handelt es sich um speziell komponierte sogenannte Solfeggio-Musik mit gesundheitsfördernden Schallwellen im Hintergrund.
- Sie können Yin Yoga für Meditationen mit Magdalena oder Mats machen oder für Geschichten, die Magdalena vorliest.
- Erstellen Sie unbegrenzte benutzerdefinierte Sitzungen und wählen Sie die besten Positionen für ein individuelles Erlebnis aus, das Sie dann mit Ihren Freunden/Schülern teilen können.
- Die App enthält eine nützliche Timer-Funktion, die speziell für Yogalehrer oder für die eigene Meditation entwickelt wurde.
- Offline-Funktion in der gesamten App.
- Magdalena erinnert und fördert die Entspannung mit kurzen persönlichen Nachrichten in der App.
- Die App wird kontinuierlich mit neuen Inhalten aktualisiert.