Yinyoga med Magdalena Mecweld

私、Magdalena Mecweld の個人的な陰ヨガ アプリへようこそ。
ヨガの練習を簡単に始めて継続できるようにする陰ヨガのすべての部分をガイドします。

陰ヨガを数回セッションするだけで、柔軟で痛みのない体と、調和のとれた穏やかでエネルギッシュな心を手に入れることができます。

陰ヨガは最も親しみやすいヨガのスタイルの一つです。いつでもどこでも誰でも行うことができ、あらゆる年齢や体型に適しています。
このアプリでは、考えられるあらゆるニーズと状況に適応したパスポートを作成しました。より長い一般的なヨガ セッションに加えて、更年期障害や睡眠障害などの特定の課題向けに設計されたセッションや、「ゴルファー向け」または「仕事後」などの特定の目的に焦点を当てたセッションもあります。
心理的健康とストレスに特に焦点を当てたプログラムもあります。アプリには、さまざまな体位の美しく鮮明な写真がバリエーションとともに含まれているため、自分の体に合ったものを選択できます。目を閉じてリラックスして、私の声に耳を傾けてすべてのヨガのポーズをガイドしてください。あたかも私の陰ヨガクラスの生徒であるかのように。 3 分から 5 分間の時間を計って、その間リラックスできるようにサポートします。私のガイドには、体と心に関する最新の情報と事実が含まれています。私が話しすぎる場合は、指導を減らすこともできます。音楽、海の波、熱帯雨など、私の声に合わせた背景音を使用してエクスペリエンスをカスタマイズすることもできます。

アプリのもう 1 人の教師は、経験豊富な瞑想教師であるマッツ ニールセンで、さまざまな瞑想をいくつか指導します。

陰ヨガを毎日行うのであれば、それは素晴らしいことですが、週に数回だけ行う場合でも、それは素晴らしいことです。そして、一度だけ行う場合も同様に素晴らしいことです。

忘れないでください、最高のヨガは終わるものなのです。

マグダレナ


コンテンツ

- スウェーデンの陰ヨガ第一人者マグダレナ・メクウェルドによる47のガイド付き陰ヨガセッション。すべてのガイドは、最新のヨガの知識に基づいた最高の音質と豊富な内​​容で人気のマグダレナの音声により新規録音されています。
- 時間の消費、精神的なニーズ、身体の集中力やアクティビティに基づいてセッションを選択します。たとえば、快適さ、リラクゼーション、ヒップ、座席、ゴルフ、ランニングなどです。ストレス、不眠症、うつ病に対処するためのメンタルバランスを整えるための特別プログラム。
- マグダレナ・メクウェルドまたはマッツ・ニールセンの指導による20の瞑想は、落ち着きとバランスを見つけるのに役立ちます。
- 4 つの簡単な短い呼吸エクササイズ。
- マグダレナによる「たくさんの指導」、「少しの指導」、または「銅鑼だけの沈黙」のいずれかを選択します。
- マグダレナの声に加えて、セッション/瞑想中に音楽/海の波/鳥のさえずり、熱帯雨をバックグラウンドノイズとして使用できます。
- 健康を促進する音波を背景に特別に作曲された、いわゆるソルフェジオ音楽です。
- マグダレナやマッツとの瞑想、またはマグダレナが読む物語のために陰ヨガを行うことができます。
- 無制限のカスタム セッションを作成し、カスタマイズされたエクスペリエンスに最適なポジションを選択して、友人や生徒と共有できます。
- このアプリには、ヨガの先生や自分自身の瞑想のために特別に設計された便利なタイマー機能が含まれています。
- アプリ全体のオフライン機能。
- マグダレナはアプリ内の短い個人メッセージでリラクゼーションを思い出させ、促します。
- アプリは新しいコンテンツで継続的に更新されます。