Yinyoga med Magdalena Mecweld

ยินดีต้อนรับสู่แอปหยินโยคะส่วนตัวกับฉัน Magdalena Mecweld
ฉันแนะนำคุณตลอดทุกส่วนของหยินโยคะที่ช่วยให้เริ่มต้นและรักษาการฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องได้ง่ายขึ้น

การฝึกหยินโยคะเพียงไม่กี่ครั้งก็สามารถช่วยให้คุณมีร่างกายที่ยืดหยุ่น ปราศจากความเจ็บปวด และจิตใจที่สงบและกระฉับกระเฉงอย่างกลมกลืน

หยินโยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของโยคะที่เข้าถึงได้มากที่สุด สามารถทำได้ทุกคน ทุกที่ ทุกเวลา และเหมาะกับทุกวัยและทุกสภาพร่างกาย
ในแอพนี้ ฉันได้สร้างหนังสือเดินทางที่ปรับให้เหมาะกับทุกความต้องการและสถานการณ์ที่เป็นไปได้ นอกจากเซสชันโยคะทั่วไปที่ใช้เวลานานขึ้นแล้ว ยังมีเซสชันที่ออกแบบมาสำหรับความท้าทายเฉพาะ เช่น วัยหมดประจำเดือนหรือปัญหาการนอนหลับ และอื่นๆ ที่เน้นไปที่เป้าหมายเฉพาะ เช่น "สำหรับนักกอล์ฟ" หรือ "หลังเลิกงาน"
นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมที่เน้นเป็นพิเศษในเรื่องสุขภาพจิตและความเครียดอีกด้วย แอพนี้มีรูปถ่ายที่สวยงามและชัดเจนของตำแหน่งต่างๆ พร้อมรูปแบบต่างๆ เพื่อให้คุณสามารถเลือกตำแหน่งที่เหมาะกับร่างกายของคุณได้ หลับตา ผ่อนคลาย และปล่อยให้เสียงของฉันนำทางคุณตลอดท่าโยคะ เหมือนกับว่าคุณเป็นนักเรียนในชั้นเรียนหยินโยคะของฉัน ฉันจะจับเวลาคุณสามหรือห้านาที และสนับสนุนคุณด้วยการกระตุ้นให้ผ่อนคลายในระหว่างนี้ คำแนะนำของฉันประกอบด้วยข้อมูลและข้อเท็จจริงที่เป็นปัจจุบันเกี่ยวกับร่างกายและจิตใจ และถ้าฉันพูดมากเกินไปคุณสามารถเลือกคำแนะนำให้น้อยลงได้ คุณยังสามารถปรับแต่งประสบการณ์ของคุณด้วยเสียงพื้นหลังให้เข้ากับเสียงของฉัน เช่น เพลง คลื่นทะเล หรือฝนเขตร้อน

ครูอีกคนในแอปนี้คือ Mats Nielsen ครูฝึกสมาธิผู้มีประสบการณ์ ซึ่งจะแนะนำคุณในการทำสมาธิแบบต่างๆ

ถ้าคุณทำหยินโยคะทุกวันจะดีมาก ถ้าคุณทำเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ก็จะดีมากเช่นกัน และถ้าคุณทำเพียงครั้งเดียวก็เยี่ยมมากเช่นกัน

เพราะอย่าลืมว่าโยคะที่ดีที่สุดคือที่จบ!

แมกดาเลนา


เนื้อหา

- เซสชันโยคะหยินพร้อมไกด์ 47 เซสชันโดย Magdalena Mecweld ผู้เชี่ยวชาญด้านหยินโยคะชั้นนำของสวีเดน คำแนะนำทั้งหมดได้รับการบันทึกใหม่โดยเสียงยอดนิยมของ Magdalena ที่มีคุณภาพเสียงสูงสุดและเนื้อหาที่หลากหลายตามความรู้โยคะล่าสุด
- เลือกเซสชันโดยพิจารณาจากการใช้เวลา ความต้องการทางจิต สมาธิของร่างกาย หรือกิจกรรม เช่น ความสะดวกสบาย การผ่อนคลาย สะโพก ที่นั่ง กอล์ฟ หรือการวิ่ง โปรแกรมพิเศษเพื่อปรับสมดุลจิตใจเพื่อต่อต้านความเครียด การนอนไม่หลับ และภาวะซึมเศร้า
- การทำสมาธิ 20 ครั้งพร้อมคำแนะนำของ Magdalena Mecweld หรือ Mats Nielsen ที่จะช่วยให้คุณพบความสงบและความสมดุล
- 4 แบบฝึกหัดการหายใจสั้นๆ ง่ายๆ
- เลือกระหว่าง "คำแนะนำมากมาย" "คำแนะนำเล็กน้อย" โดย Magdalena หรือ "ความเงียบด้วยฆ้องเท่านั้น"
- นอกจากเสียงของ Magdalena แล้ว คุณยังสามารถมีเสียงดนตรี/คลื่นทะเล/นกร้อง ฝนเขตร้อนเป็นเสียงพื้นหลังในระหว่างเซสชัน/การทำสมาธิ
- นี่คือเพลงที่เรียกว่า Solfeggio ที่แต่งขึ้นเป็นพิเศษพร้อมคลื่นเสียงที่ส่งเสริมสุขภาพให้เป็นเบื้องหลัง
- คุณสามารถทำหยินโยคะเพื่อฝึกสมาธิกับแมกดาเลนาหรือเสื่อหรือสำหรับเรื่องราวที่แมกดาเลนาอ่าน
- สร้างเซสชันที่กำหนดเองได้ไม่จำกัด และเลือกตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับประสบการณ์ที่กำหนดเอง ซึ่งคุณสามารถแบ่งปันกับเพื่อน/นักเรียนของคุณได้
- แอปนี้มีฟังก์ชันจับเวลาที่มีประโยชน์ ซึ่งออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับครูสอนโยคะหรือเพื่อการทำสมาธิของตนเอง
- ฟังก์ชั่นออฟไลน์บนแอพทั้งหมด
- แมกดาเลนา เตือนและกระตุ้นให้เกิดการผ่อนคลายด้วยข้อความส่วนตัวสั้นๆ ภายในแอป
- แอพได้รับการอัปเดตด้วยเนื้อหาใหม่อย่างต่อเนื่อง