Yinyoga med Magdalena Mecweld

Benimle kişisel bir yin yoga uygulamasına hoş geldiniz Magdalena Mecweld.
Sürekli bir yoga pratiğine başlamayı ve sürdürmeyi kolaylaştıran yin yoganın tüm kısımlarında size rehberlik ediyorum.

Sadece birkaç yin yoga seansı size esnek, ağrısız bir vücut ve uyumlu bir şekilde sakin ve enerjik bir zihin sağlayabilir.

Yin yoga, yoganın en erişilebilir stillerinden biridir. Herkes tarafından, her zaman, her yerde yapılabilir ve her yaş ve vücut tipine uygundur.
Bu uygulamada akla gelebilecek her ihtiyaca ve duruma uyarlanmış pasaportlar oluşturdum. Daha uzun, genel yoga seanslarına ek olarak, menopoz veya uyku sorunları gibi belirli zorluklar için tasarlanmış seanslar ve "Golfçüler İçin" veya "İş Sonrası" gibi belirli hedeflere odaklanan seanslar da vardır.
Psikolojik refah ve strese özel olarak odaklanan programlar da vardır. Uygulama, farklı pozisyonların güzel ve net fotoğraflarını içerir ve varyasyonlarla birlikte hangisinin vücudunuza uygun olduğunu seçebilirsiniz. Gözlerinizi kapatın, rahatlayın ve sesimin tüm yoga pozları boyunca size rehberlik etmesine izin verin; sanki yin yoga derslerimden birinde öğrenciymişsiniz gibi. Size üç ya da beş dakika zaman ayıracağım ve bu arada rahatlamanız için sizi teşvik edeceğim. Rehberlerim beden ve zihin hakkında güncel bilgi ve gerçekleri içerir. Ve eğer çok konuşursam, daha az rehberliği seçebilirsin. Ayrıca deneyiminizi müzik, okyanus dalgaları veya tropikal yağmur gibi arka plan sesleriyle de kişiselleştirebilirsiniz.

Uygulamadaki diğer öğretmen, size birçok farklı meditasyonda rehberlik eden deneyimli meditasyon öğretmeni Mats Nielsen'dir.

Her gün yin yoga yaparsanız bu harikadır, eğer haftada sadece birkaç kez yaparsanız, bu da harikadır ve eğer bunu yalnızca bir kez yaparsanız, bu da aynı derecede harikadır.

Çünkü unutmayın, en iyi yoga biten yogadır!

Magdalena


İÇERİK

- İsveç'in önde gelen yin yoga profili Magdalena Mecweld tarafından 47 rehberli yin yoga seansı. Tüm rehberler Magdalena'nın popüler sesiyle en yüksek ses kalitesi ve en son yoga bilgilerine dayanan zengin içerikle yeni kaydedilmiştir.
- Zaman tüketimine, zihinsel ihtiyaçlara, vücut odağına veya aktiviteye (örneğin konfor, rahatlama, kalça, oturma, golf veya koşu) dayalı seansları seçin. Stres, uykusuzluk ve depresyona karşı zihinsel denge için özel programlar.
- Magdalena Mecweld veya Mats Nielsen'in rehberliğinde sakinlik ve dengeyi bulmanıza yardımcı olacak 20 meditasyon.
- 4 basit, kısa nefes egzersizi.
- Magdalena'nın "bol miktarda rehberlik", "biraz rehberlik" veya "sadece gong ile sessizlik" arasında seçim yapın.
- Seanslar/meditasyonlar sırasında Magdalena'nın sesine ek olarak arka plan gürültüsü olarak müzik/okyanus dalgaları/kuş cıvıltıları, tropikal yağmur dinleyebilirsiniz.
- İşte arka planda sağlığı teşvik eden ses dalgaları ile özel olarak bestelenmiş sözde Solfej müziği.
- Magdalena veya Mats ile meditasyon yapmak veya Magdalena'nın okuduğu hikayeler için yin yoga yapabilirsiniz.
- Sınırsız özel oturum oluşturun ve daha sonra arkadaşlarınızla/öğrencilerinizle paylaşabileceğiniz özelleştirilmiş bir deneyim için en iyi pozisyonları seçin.
- Uygulama, yoga öğretmenleri veya kendi meditasyonları için özel olarak tasarlanmış kullanışlı bir zamanlayıcı işlevi içerir.
- Uygulamanın tamamında çevrimdışı işlev.
- Magdalena, uygulama içindeki kısa kişisel mesajlarla rahatlamayı hatırlatır ve teşvik eder.
- Uygulama sürekli olarak yeni içerikle güncellenmektedir.