Yinyoga med Magdalena Mecweld

Benvenuta in un'app personale di yin yoga con me, Magdalena Mecweld.
Ti guido attraverso tutte le parti dello yin yoga che rendono più facile iniziare e mantenere una pratica yoga continua.

Solo poche sessioni di yin yoga possono darti un corpo flessibile e indolore e una mente armoniosamente calma ed energica.

Lo Yin Yoga è uno degli stili di yoga più accessibili. Può essere fatto da chiunque, sempre e ovunque ed è adatto a tutte le età e a tutti i tipi di corporatura.
In questa app ho creato passaporti adatti ad ogni esigenza e situazione immaginabile. Oltre alle sessioni di yoga generali più lunghe, ci sono sessioni progettate per sfide specifiche, come la menopausa o problemi del sonno, e altre che si concentrano su obiettivi specifici, come "Per i golfisti" o "Dopo il lavoro".
Esistono anche programmi con particolare attenzione al benessere psicologico e allo stress. L'app contiene fotografie belle e chiare delle diverse posizioni, con variazioni in modo che tu possa scegliere quella più adatta al tuo corpo. Chiudi gli occhi, rilassati e lascia che la mia voce ti guidi attraverso tutte le posizioni yoga, proprio come se fossi uno studente in una delle mie lezioni di yin yoga. Ti cronometrarò per tre o cinque minuti e nel frattempo ti supporterò con suggerimenti per rilassarti. Le mie guide contengono informazioni e fatti aggiornati sul corpo e sulla mente. E se parlo troppo, puoi scegliere meno guida. Puoi anche personalizzare la tua esperienza con suoni di sottofondo alla mia voce, come musica, onde dell'oceano o pioggia tropicale.

L'altro insegnante nell'app è Mats Nielsen, insegnante di meditazione esperto, che ti guida in molte delle diverse meditazioni.

Se fai yin yoga ogni giorno, è fantastico, se lo fai solo poche volte a settimana, è altrettanto fantastico, e se lo fai solo una volta, è altrettanto fantastico.

Perché non dimenticare, lo yoga migliore è quello che finisce!

Maddalena


CONTENUTO

- 47 sessioni guidate di yin yoga da parte della più importante profilo yin yoga svedese Magdalena Mecweld. Tutte le guide sono state recentemente registrate dalla popolare voce di Magdalena con la massima qualità del suono e contenuti ricchi basati sulle più recenti conoscenze sullo yoga.
- Scegli le sessioni in base al consumo di tempo, ai bisogni mentali, alla concentrazione sul corpo o all'attività, ad esempio comfort, rilassamento, fianchi, seduta, golf o corsa. Speciali programmi per l'equilibrio mentale per contrastare stress, insonnia e depressione.
- 20 meditazioni con la guida di Magdalena Mecweld o Mats Nielsen che ti aiuteranno a trovare calma ed equilibrio.
- 4 semplici e brevi esercizi di respirazione.
- Scegli tra "molta guida", "una piccola guida" di Magdalena o "silenzio con solo gong".
- Oltre alla voce di Magdalena, puoi avere musica/onde dell'oceano/cinguettio degli uccelli, pioggia tropicale come rumore di sottofondo durante le sessioni/meditazioni.
- Qui viene composta appositamente la cosiddetta musica solfeggio con onde sonore che promuovono la salute da avere in sottofondo.
- Puoi fare yin yoga per meditazioni con Magdalena o Mats o per le storie che Magdalena legge.
- Crea sessioni personalizzate illimitate e scegli le migliori posizioni per un'esperienza personalizzata che potrai poi condividere con i tuoi amici/studenti.
- L'app include un'utile funzione timer, appositamente progettata per gli insegnanti di yoga o per la propria meditazione.
- Funzione offline su tutta l'app.
- Magdalena ricorda e incoraggia il relax con brevi messaggi personali all'interno dell'app.
- L'app viene continuamente aggiornata con nuovi contenuti.