计算 TDEE、BMI 和 BMR 以跟踪卡路里并实现您的健身目标。

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2025年5月12日
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TDEE Calculator | BMR | BMI APP

TDEE 计算器可帮助您确定每日总能量消耗、BMR(基础代谢率)和 BMI(体重指数),以实现您的健身和体重管理目标。

📊 综合健身计算器
• 计算您的TDEE(每日总能量消耗)
• 确定您的 BMR(基础代谢率)
• 测量您的 BMI(身体质量指数)
• 获取减肥、维持或增重的个性化卡路里目标
• 保存并跟踪一段时间内的结果

🔍 准确的计算
• 使用经过科学验证的 Mifflin-St Jeor 方程
• 考虑性别、年龄、体重、身高和活动水平
• 根据您的目标提供精确的卡路里建议
• 支持公制 (cm/kg) 和英制 (ft/in/lb) 单位

📱 用户友好的功能
• 干净、直观的界面
• 易于阅读的结果
• 所有测量的详细解释
• 与朋友、培训师或营养师分享您的结果
• 保存多个配置文件以跟踪您的进度

💪 适合:
• 减肥计划
• 肌肉锻炼计划
• 健身追踪
• 营养计划
• 了解您的新陈代谢率
• 设定切合实际的健身目标

🔒 注重隐私
• 离线工作 - 无需互联网
• 无需创建帐户
• 您的数据保留在您的设备上
• 无广告或应用内购买

无论您是开始新的健身之旅、微调您的营养计划,还是只是想了解您的每日卡路里需求,TDEE 计算器都能提供您所需的准确信息,以便您做出有关您的健康和健身的明智决策。

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