TDEE Calculator | BMR | BMI

TDEE 計算ツールは、フィットネスと体重管理の目標を達成するために、1 日の総エネルギー消費量、BMR (基礎代謝率)、および BMI (Body Mass Index) を決定するのに役立ちます。

📊 総合的なフィットネス計算機
• TDEE (1 日の総エネルギー消費量) を計算します。
• BMR (基礎代謝率) を測定します。
• BMI (Body Mass Index) を測定します。
• 減量、維持、増加のためのパーソナライズされたカロリー目標を取得
• 結果を長期的に保存して追跡する

🔍 正確な計算
• 科学的に検証されたMifflin-St Jeor方程式を使用します。
• 性別、年齢、体重、身長、活動レベルを考慮
• 目標に基づいて正確なカロリー推奨を提供します
• メートル法 (cm/kg) と帝国単位 (フィート/インチ/ポンド) の両方をサポート

📱 ユーザーフレンドリーな機能
• クリーンで直感的なインターフェイス
• 読みやすい結果
• すべての測定の詳細な説明
• 結果を友人、トレーナー、栄養士と共有する
• 複数のプロファイルを保存して進行状況を追跡する

💪 以下に最適:
• 減量計画
• 筋肉増強プログラム
• フィットネス追跡
• 栄養計画
• 自分の代謝率を理解する
• 現実的なフィットネス目標を設定する

🔒 プライバシー重視
• オフラインで動作 - インターネットは必要ありません
• アカウント作成は必要ありません
• データはデバイス上に残ります
• 広告やアプリ内購入はありません

新しいフィットネスの旅を始めている場合でも、栄養計画を微調整している場合でも、あるいは単に毎日のカロリー必要量について知りたい場合でも、TDEE 計算ツールは、健康とフィットネスについて情報に基づいた決定を下すために必要な正確な情報を提供します。

今すぐダウンロードして、フィットネスの目標達成に向けた第一歩を踏み出しましょう!