TDEE Calculator | BMR | BMI

A Calculadora TDEE ajuda a determinar seu gasto total diário de energia, TMB (taxa metabólica basal) e IMC (índice de massa corporal) para atingir suas metas de condicionamento físico e controle de peso.

📊 CALCULADORA DE APTIDÃO ABRANGENTE
• Calcule seu TDEE (Gasto Diário Total de Energia)
• Determine sua TMB (Taxa Metabólica Basal)
• Meça seu IMC (Índice de Massa Corporal)
• Obtenha metas de calorias personalizadas para perda, manutenção ou ganho de peso
• Salve e acompanhe seus resultados ao longo do tempo

🔍 CÁLCULOS PRECISOS
• Usa a Equação Mifflin-St Jeor cientificamente validada
• Considera sexo, idade, peso, altura e nível de atividade
• Fornece recomendações precisas de calorias com base em seus objetivos
• Suporta unidades métricas (cm/kg) e imperiais (ft/in/lb)

📱 RECURSOS DE FÁCIL USUÁRIO
• Interface limpa e intuitiva
• Resultados fáceis de ler
• Explicações detalhadas de todas as medições
• Compartilhe seus resultados com amigos, treinadores ou nutricionistas
• Salve vários perfis para acompanhar seu progresso

💪 PERFEITO PARA:
• Planejamento de perda de peso
• Programas de fortalecimento muscular
• Acompanhamento de condicionamento físico
• Planejamento nutricional
• Compreender a sua taxa metabólica
• Definir metas realistas de condicionamento físico

🔒 FOCO NA PRIVACIDADE
• Funciona off-line – sem necessidade de internet
• Não é necessária criação de conta
• Seus dados permanecem no seu dispositivo
• Sem anúncios ou compras no aplicativo

Esteja você iniciando uma nova jornada de condicionamento físico, aprimorando seu plano nutricional ou simplesmente curioso sobre suas necessidades diárias de calorias, a Calculadora TDEE fornece as informações precisas de que você precisa para tomar decisões informadas sobre sua saúde e condicionamento físico.

Baixe agora e dê o primeiro passo para alcançar seus objetivos de condicionamento físico!