TDEE Calculator | BMR | BMI

TDEE 계산기는 귀하의 피트니스 및 체중 관리 목표를 달성하기 위해 총 일일 에너지 소비량, BMR(기초 대사율) 및 BMI(체질량 지수)를 결정하는 데 도움이 됩니다.

📊 종합 피트니스 계산기
• TDEE(총 일일 에너지 소비량)를 계산합니다.
• BMR(기초 대사율)을 결정합니다.
• BMI(체질량 지수)를 측정하세요.
• 체중 감량, 유지 또는 증가를 위한 맞춤형 칼로리 목표를 설정하세요.
• 시간 경과에 따른 결과 저장 및 추적

🔍 정확한 계산
• 과학적으로 검증된 Mifflin-St Jeor 방정식을 사용합니다.
• 성별, 나이, 체중, 키, 활동 수준을 고려합니다.
• 목표에 따라 정확한 칼로리 추천을 제공합니다.
• 미터법(cm/kg) 및 영국식(ft/in/lb) 단위 모두 지원

📱 사용자 친화적인 기능
• 깔끔하고 직관적인 인터페이스
• 읽기 쉬운 결과
• 모든 측정에 대한 자세한 설명
• 친구, 트레이너, 영양사와 결과를 공유하세요.
• 여러 프로필을 저장하여 진행 상황을 추적하세요.

💪 완벽한 대상:
• 체중 감량 계획
• 근육 강화 프로그램
• 피트니스 추적
• 영양 계획
• 대사율 이해하기
• 현실적인 피트니스 목표 설정

🔒 개인정보 보호에 중점
• 오프라인으로 작동 - 인터넷이 필요하지 않습니다.
• 계정 생성이 필요하지 않습니다.
• 데이터는 기기에 그대로 유지됩니다.
• 광고나 인앱 구매가 없습니다.

새로운 피트니스 여정을 시작하든, 영양 계획을 세밀하게 조정하든, 단순히 일일 칼로리 요구량이 궁금하든, TDEE 계산기는 건강과 피트니스에 대해 정보를 바탕으로 결정을 내리는 데 필요한 정확한 정보를 제공합니다.

지금 다운로드하여 피트니스 목표 달성을 위한 첫 걸음을 내딛으세요!