TDEE Calculator | BMR | BMI

La calculatrice TDEE vous aide à déterminer votre dépense énergétique quotidienne totale, votre BMR (taux métabolique de base) et votre IMC (indice de masse corporelle) pour atteindre vos objectifs de remise en forme et de gestion du poids.

📊 CALCULATEUR DE FITNESS COMPLET
• Calculez votre TDEE (dépense énergétique quotidienne totale)
• Déterminez votre BMR (taux métabolique basal)
• Mesurez votre IMC (indice de masse corporelle)
• Obtenez des objectifs caloriques personnalisés pour la perte, le maintien ou le gain de poids
• Enregistrez et suivez vos résultats au fil du temps

🔍 CALCULS PRÉCIS
• Utilise l'équation de Mifflin-St Jeor scientifiquement validée
• Comprend en compte le sexe, l'âge, le poids, la taille et le niveau d'activité.
• Fournit des recommandations précises de calories en fonction de vos objectifs
• Prend en charge les unités métriques (cm/kg) et impériales (ft/in/lb).

📱 FONCTIONNALITÉS CONVIVIATIVES
• Interface claire et intuitive
• Résultats faciles à lire
• Explications détaillées de toutes les mesures
• Partagez vos résultats avec des amis, des entraîneurs ou des nutritionnistes
• Enregistrez plusieurs profils pour suivre vos progrès

💪 PARFAIT POUR :
• Planification de la perte de poids
• Programmes de renforcement musculaire
• Suivi de la condition physique
• Planification nutritionnelle
• Comprendre votre taux métabolique
• Fixer des objectifs de mise en forme réalistes

🔒 AXÉ SUR LA CONFIDENTIALITÉ
• Fonctionne hors ligne : aucune connexion Internet requise
• Aucune création de compte nécessaire
• Vos données restent sur votre appareil
• Pas de publicité ni d'achats intégrés

Que vous commenciez un nouveau parcours de remise en forme, affiniez votre plan nutritionnel ou soyez simplement curieux de connaître vos besoins quotidiens en calories, la calculatrice TDEE fournit les informations précises dont vous avez besoin pour prendre des décisions éclairées concernant votre santé et votre forme physique.

Téléchargez-le maintenant et faites le premier pas vers la réalisation de vos objectifs de remise en forme !