TDEE Calculator | BMR | BMI

Il calcolatore TDEE ti aiuta a determinare la spesa energetica giornaliera totale, il BMR (tasso metabolico basale) e il BMI (indice di massa corporea) per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e gestione del peso.

📊 CALCOLATORE COMPLETO DI FITNESS
• Calcola il tuo TDEE (spesa energetica giornaliera totale)
• Determina il tuo BMR (tasso metabolico basale)
• Misura il tuo BMI (indice di massa corporea)
• Ottieni obiettivi calorici personalizzati per la perdita, il mantenimento o l'aumento di peso
• Salva e monitora i tuoi risultati nel tempo

🔍 CALCOLI ACCURATI
• Utilizza l'equazione di Mifflin-St Jeor scientificamente convalidata
• Tiene conto di sesso, età, peso, altezza e livello di attività
• Fornisce consigli precisi sulle calorie in base ai tuoi obiettivi
• Supporta sia unità metriche (cm/kg) che imperiali (ft/in/lb).

📱 FUNZIONI FACILI ALL'UTENTE
• Interfaccia pulita e intuitiva
• Risultati di facile lettura
• Spiegazioni dettagliate di tutte le misurazioni
• Condividi i tuoi risultati con amici, istruttori o nutrizionisti
• Salva più profili per monitorare i tuoi progressi

💪 PERFETTO PER:
• Pianificazione della perdita di peso
• Programmi di costruzione muscolare
• Monitoraggio del fitness
• Pianificazione nutrizionale
• Comprendere il proprio tasso metabolico
• Stabilire obiettivi di fitness realistici

🔒 FOCUS SULLA PRIVACY
• Funziona offline: non è necessaria alcuna connessione Internet
• Non è necessaria la creazione di un account
• I tuoi dati rimangono sul tuo dispositivo
• Nessuna pubblicità o acquisto in-app

Che tu stia iniziando un nuovo percorso di fitness, mettendo a punto il tuo piano nutrizionale o semplicemente curioso di conoscere il tuo fabbisogno calorico giornaliero, il calcolatore TDEE fornisce le informazioni precise di cui hai bisogno per prendere decisioni informate sulla tua salute e forma fisica.

Scaricalo ora e fai il primo passo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi di fitness!