Self Control

自我控制很重要，因为它可以帮助您实现充实的目标，让您感觉自己过着最真实的生活。当你阻止分心和冲动破坏进步时，你就会变得更有韧性和专注。
掌控自己生活的感觉对于自我决定感也至关重要。当你想要某件事时，你知道你可以实现它。这种赋予力量的感觉与认为一切都超出你的控制并且你不对你的生活结果负责的想法形成鲜明对比。
您会知道您拥有必要的控制力来做出改变并努力实现与您的价值观相符的目标。这种对自己处境的自主感可以通过以下方式改善您的生活：
- 改进决策
- 您的个人和职业生涯取得更大成功的机会
- 更健康的人际关系
- 减少不健康的渴望（例如酒精或香烟）
- 提高学业成绩
- 改善身体健康
- 更好的心理健康
- 更加自信和自尊
- 更好的领导能力
- 提高自我倡导的能力