Self Control

Samokontrola jest ważna, ponieważ pomaga osiągnąć satysfakcjonujące cele, które sprawiają, że czujesz, że żyjesz najbardziej autentycznym życiem. Stajesz się bardziej odporny i oddany, gdy powstrzymujesz zakłócenia i impulsy od wykolejenia postępu.
Poczucie kontroli nad swoim życiem jest również kluczowe dla poczucia samostanowienia. Kiedy czegoś chcesz, wiesz, że możesz to osiągnąć. To wzmacniające uczucie kontrastuje z myśleniem, że wszystko jest poza twoją kontrolą i nie jesteś odpowiedzialny za to, jak potoczy się twoje życie.
Będziesz wiedział, że masz kontrolę niezbędną do wprowadzania zmian i pracy nad celami zgodnymi z Twoimi wartościami. To poczucie autonomii nad swoją sytuacją może poprawić Twoje życie w następujący sposób:
- Lepsze podejmowanie decyzji
- Większa szansa na sukces w życiu osobistym i zawodowym
- Zdrowsze relacje
- Mniej niezdrowych zachcianek (takich jak alkohol lub papierosy)
- Zwiększone wyniki w nauce
- Poprawa zdrowia fizycznego
- Lepsze zdrowie psychiczne
- Więcej pewności siebie i poczucia własnej wartości
- Lepsze umiejętności przywódcze
- Większa zdolność do samoobrony