Self Control

يعد ضبط النفس أمرًا مهمًا لأنه يساعدك على تحقيق الأهداف التي تجعلك تشعر أنك تعيش حياتك الأكثر أصالة. تصبح أكثر مرونة وتفانيًا بينما تمنع الانحرافات والاندفاعات من عرقلة التقدم.
إن الشعور بالسيطرة على حياتك أمر بالغ الأهمية أيضًا لإحساسك بتقرير المصير. عندما تريد شيئًا ما، فأنت تعلم أنه يمكنك تحقيقه. يتناقض هذا الشعور التمكيني مع الاعتقاد بأن كل شيء خارج عن سيطرتك وأنك لست مسؤولاً عن كيفية سير حياتك.
ستعرف أن لديك التحكم اللازم لإجراء التغييرات والعمل على تحقيق الأهداف التي تتوافق مع قيمك. هذا الإحساس بالاستقلالية في وضعك يمكن أن يعزز حياتك بالطرق التالية:
- تحسين عملية صنع القرار
- فرصة أكبر للنجاح في حياتك الشخصية والمهنية
- علاقات أكثر صحة
- انخفاض الرغبة الشديدة غير الصحية (مثل الكحول أو السجائر)
- زيادة الأداء الأكاديمي
- تحسين الصحة البدنية
- صحة نفسية أفضل
- المزيد من الثقة بالنفس واحترام الذات
- مهارات قيادية أفضل
- تحسين القدرة على الدفاع عن الذات