Self Control

自我控制很重要，因為它可以幫助您實現充實的目標，讓您感覺自己過著最真實的生活。當你阻止分心和衝動破壞進步時，你就會變得更有韌性和專注。
掌控自己生活的感覺對於自我決定感也至關重要。當你想要某件事時，你知道你可以實現它。這種賦予力量的感覺與認為一切都超出你的控制並且你不對你的生活結果負責的想法形成鮮明對比。
您會知道您擁有必要的控制力來做出改變並努力實現與您的價值觀相符的目標。這種對自己處境的自主感可以透過以下方式改善您的生活：
- 改進決策
- 您的個人和職業生涯取得更大成功的機會
- 更健康的關係
- 減少不健康的渴望（例如酒精或香煙）
- 提高學業成績
- 改善身體健康
- 更好的心理健康
- 更有自信和自尊
- 更好的領導能力
- 提高自我倡導的能力