Self Control

Öz kontrol önemlidir çünkü en özgün hayatınızı yaşadığınızı hissettiren tatmin edici hedeflere ulaşmanıza yardımcı olur. Dikkatinizin dağılmasını ve dürtülerin ilerlemeyi engellemesini engelledikçe daha dirençli ve kararlı olursunuz.
Yaşamınızın kontrolünün sizde olduğunu hissetmek, kendi kaderini tayin etme duygunuz için de çok önemlidir. Bir şeyi istediğinde, onu gerçekleştirebileceğini biliyorsun. Bu güçlendirici duygu, her şeyin kontrolünüz dışında olduğunu ve hayatınızın gidişatından sizin sorumlu olmadığınızı düşünmekle çelişir.
Değerlerinizle uyumlu hedefler doğrultusunda değişiklik yapmak ve çalışmak için gerekli kontrole sahip olduğunuzu bileceksiniz. Durumunuzla ilgili bu özerklik duygusu, yaşamınızı aşağıdaki şekillerde iyileştirebilir:
- Geliştirilmiş karar verme
- Kişisel ve mesleki yaşamınızda daha yüksek başarı şansı
- Daha sağlıklı ilişkiler
- Daha az sağlıksız istek (alkol veya sigara gibi)
- Akademik performansın artması
- Fiziksel sağlığın iyileştirilmesi
- Daha iyi zihinsel sağlık
- Daha fazla özgüven ve özgüven
- Daha iyi liderlik becerileri
- Kendini savunma yeteneği geliştirildi