Self Control

자제력은 당신이 가장 진정한 삶을 살고 있다는 느낌을 갖게 해주는 성취 목표를 달성하는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다. 진행을 방해하는 방해 요소와 충동을 억제하면 더욱 탄력 있고 헌신적이 됩니다.
자신의 삶을 통제하고 있다는 느낌은 자기 결정 능력에도 중요합니다. 당신이 뭔가를 원할 때, 당신은 그것을 실현할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 이러한 힘을 실어주는 느낌은 모든 것이 당신의 통제를 벗어났고 당신의 삶이 어떻게 변할지에 대한 책임이 당신에게 없다고 생각하는 것과 대조됩니다.
당신은 당신의 가치에 맞는 목표를 향해 변화하고 노력하는 데 필요한 통제권을 가지고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 귀하의 상황에 대한 이러한 자율성은 다음과 같은 방식으로 귀하의 삶을 향상시킬 수 있습니다.
- 향상된 의사결정
- 개인 및 직업 생활에서 성공할 확률이 높아집니다.
- 더 건강한 관계
- 건강에 해로운 갈망(예: 술이나 담배)이 줄어듭니다.
- 학업 성취도 향상
- 신체 건강 개선
- 정신 건강 개선
- 더 많은 자신감과 자부심
- 더 나은 리더십 능력
- 자기 옹호 능력 향상