Mirror Journaling + Insights

Mirror 是一款用于正念、自我护理和自我完善的日记应用程序。无论您是用思想日记、使用情绪跟踪器放松心情，还是用数字日记记下旅途中的想法，Mirror 都能为您提供整理情绪和洞察行为的工具。 Mirror 由儿童心理研究所的心理健康跟踪专家开发，是您情绪清晰和成长的空间。

使用 Mirror 作为思想组织者、感恩日记或焦虑日记 - 您可以决定如何反思和跟踪您的旅程。借助情绪日记和行为跟踪器，Mirror 可以帮助您识别情绪模式，并通过习惯和情绪跟踪器开始养成更健康的习惯。无论您是在自我保健日记中记录还是使用引导日记提示，您都会感到自己有能力掌控自己的心理健康。

今天开始写日记，并通过 Mirror 优先安排您的自我护理之旅。

镜子的特点

日记与自我反思

• 思想组织者：使用文字、视频或音频来捕捉您的想法
• 通过日记提示进行深入反思
• 通过个性化情绪日记获得见解

情绪和行为追踪器
• 使用情绪追踪器记录每日情绪
• 使用行为跟踪器识别行为模式
• 使用习惯和情绪追踪器追踪您的情绪进展

自我保健和正念
• 通过感恩日记和每日签到来增强情绪恢复力
• 使用心理健康追踪器练习正念并追踪心理健康状况
• 通过焦虑日记和治疗性聆听功能减少焦虑

还具有特色
• 100% 私密，由心理健康追踪专家设计
• 安全地存储和访问您的每日日记和日记条目
• 无缝日记体验，让反思之旅更顺畅、更有目的

使用 Mirror 优先考虑您的心理健康——您值得信赖的情绪跟踪应用程序、自我护理日记和自我完善工具。