Mirror Journaling + Insights

Mirror to aplikacja dziennika służąca uważności, dbaniu o siebie i samodoskonaleniu. Niezależnie od tego, czy spędzasz czas z dziennikiem myśli, korzystasz z narzędzia do śledzenia nastroju, czy też notujesz myśli w drodze w swoim cyfrowym dzienniku, Mirror zapewnia narzędzia do porządkowania emocji i uzyskiwania wglądu w swoje zachowanie. Lustro, opracowane we współpracy z ekspertami ds. monitorowania zdrowia psychicznego z Child Mind Institute, to Twoja przestrzeń dla emocjonalnej przejrzystości i wzrostu.

Użyj Lustra jako organizatora myśli, dziennika wdzięczności lub dziennika lęków — Ty decydujesz, w jaki sposób chcesz odzwierciedlać i śledzić swoją podróż. Dzięki dziennikowi nastroju i modułowi śledzenia zachowań Mirror pomaga zidentyfikować wzorce emocjonalne i rozpocząć budowanie zdrowszych nawyków za pomocą narzędzia do śledzenia nawyków i nastroju. Niezależnie od tego, czy nagrywasz w dzienniku samoopieki, czy korzystasz z podpowiedzi w dzienniku, poczujesz się na siłach, aby przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym.

Zacznij prowadzić swój codzienny dziennik już dziś i nadaj priorytet swojej drodze do samoopieki dzięki Mirror.

CECHY LUSTRA

DZIENNIK I AUTOREFLEKSJA

• Organizator myśli: użyj pisma, wideo lub dźwięku, aby uchwycić swoje refleksje
• Zastanów się głęboko, korzystając ze wskazówek dotyczących prowadzenia dziennika
• Zdobywaj wiedzę dzięki spersonalizowanemu dziennikowi nastroju

Monitor nastroju i zachowania
• Rejestruj codzienne emocje za pomocą narzędzia do śledzenia nastroju
• Identyfikuj wzorce zachowań za pomocą narzędzia do śledzenia zachowań
• Śledź swój postęp emocjonalny za pomocą narzędzia do śledzenia nawyków i nastroju

SAMOOBIEKT I UWAŻNOŚĆ
• Buduj odporność emocjonalną dzięki dziennikowi wdzięczności i codziennym meldunkom
• Ćwicz uważność i śledź zdrowie psychiczne za pomocą narzędzia do śledzenia zdrowia psychicznego
• Zmniejsz niepokój dzięki dziennikowi lęków i funkcjom terapeutycznego słuchania

RÓWNIEŻ FUNKCJONALNE
• W 100% prywatny, zaprojektowany we współpracy z ekspertami w dziedzinie monitorowania zdrowia psychicznego
• Bezpiecznie przechowuj i uzyskuj dostęp do swoich codziennych wpisów w dzienniku i pamiętniku
• Bezproblemowe pisanie dziennika zapewniające płynniejszą i bardziej przemyślaną podróż

Nadaj priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu dzięki Mirror — zaufanej aplikacji do śledzenia nastroju, dziennikowi dbania o siebie i narzędziu do samodoskonalenia.