Mirror Journaling + Insights

Mirror, farkındalık, kişisel bakım ve kişisel gelişim için bir günlük uygulamasıdır. İster bir düşünce günlüğüyle vakit geçiriyor olun, ister bir ruh hali izleyicisi kullanıyor olun, ister hareket halindeyken dijital günlüğünüzle düşüncelerinizi not alıyor olun, Mirror size duygularınızı organize etmeniz ve davranışlarınız hakkında içgörü kazanmanız için araçlar sunar. Child Mind Institute'un ruh sağlığı takip uzmanlarıyla birlikte geliştirilen Mirror, duygusal berraklık ve gelişim alanınızdır.

Mirror'ı bir düşünce düzenleyici, şükran günlüğü veya kaygı günlüğü olarak kullanın; yolculuğunuzu nasıl yansıtmak ve takip etmek istediğinize siz karar verirsiniz. Bir ruh hali günlüğü ve davranış izleyiciyle Mirror, duygusal kalıpları tanımlamanıza ve alışkanlık ve ruh hali izleyiciyle daha sağlıklı alışkanlıklar oluşturmaya başlamanıza yardımcı olur. İster bir kişisel bakım günlüğüne kayıt yapıyor olun ister rehberli günlük tutma istemlerini kullanıyor olun, zihinsel sağlığınızın sorumluluğunu üstlenme konusunda kendinizi güçlü hissedeceksiniz.

Günlük günlüğünüze bugün başlayın ve Mirror ile kişisel bakım yolculuğunuza öncelik verin.

AYNA ÖZELLİKLERİ

GÜNLÜK TUTMA VE KENDİNİ DÜŞÜNME

• Düşünce düzenleyici: Düşüncelerinizi yakalamak için yazı, video veya ses kullanın
• Rehberli günlük kaydı istemleriyle derinlemesine düşünün
• Kişiselleştirilmiş bir ruh hali günlüğü aracılığıyla içgörü elde edin

RUH VE DAVRANIŞ TAKİPÇİSİ
• Ruh hali izleyiciyle günlük duyguları kaydedin
• Davranış izleyiciyle davranış kalıplarını belirleyin
• Bir alışkanlık ve ruh hali izleyiciyi kullanarak duygusal ilerlemenizi takip edin

KİŞİSEL BAKIM VE DİKKATLİLİK
• Minnettarlık günlüğü tutma ve günlük kontrollerle duygusal dayanıklılık oluşturun
• Akıl sağlığı takipçisini kullanarak farkındalık pratiği yapın ve ruh sağlığını takip edin
• Kaygı günlüğü ve terapötik dinleme özellikleriyle kaygıyı azaltın

AYRICA ÖZELLİKLİ
• %100 özel, akıl sağlığı takip uzmanlarıyla birlikte tasarlandı
• Günlük günlük ve günlük girişlerinizi güvenli bir şekilde saklayın ve bunlara erişin
• Daha sorunsuz, daha bilinçli bir yansıma yolculuğu için kusursuz günlük kaydı deneyimi

Güvenilir ruh hali takip uygulamanız, kişisel bakım günlüğünüz ve kişisel gelişim aracınız Mirror ile zihinsel sağlığınıza öncelik verin.