Mirror Journaling + Insights

Mirror est une application de journal pour la pleine conscience, les soins personnels et le développement personnel. Que vous vous terminiez avec un journal de réflexion, que vous utilisiez un tracker d'humeur ou que vous notiez vos pensées en déplacement avec votre journal numérique, Mirror vous donne les outils nécessaires pour organiser vos émotions et mieux comprendre votre comportement. Développé avec des experts en suivi de la santé mentale du Child Mind Institute, Mirror est votre espace de clarté émotionnelle et de croissance.

Utilisez Mirror comme organisateur de pensées, journal de gratitude ou journal d'anxiété : vous décidez comment vous souhaitez réfléchir et suivre votre voyage. Avec un journal d'humeur et un suivi des comportements, Mirror vous aide à identifier les schémas émotionnels et à commencer à adopter des habitudes plus saines grâce au suivi des habitudes et de l'humeur. Que vous enregistriez dans un journal de soins personnels ou que vous utilisiez des invites de journalisation guidées, vous vous sentirez habilité à prendre en charge votre bien-être mental.

Commencez votre journal quotidien aujourd'hui et donnez la priorité à votre parcours de soins personnels avec Mirror.

CARACTÉRISTIQUES DU MIROIR

JOURNALING ET AUTO-RÉFLEXION

• Organisateur de pensées : utilisez l'écriture, la vidéo ou l'audio pour capturer vos réflexions.
• Réfléchissez profondément avec des invites de journalisation guidées
• Obtenez des informations grâce à un journal d'humeur personnalisé

SUIVI DE L'HUMEUR ET DU COMPORTEMENT
• Enregistrez vos émotions quotidiennes avec le tracker d'humeur
• Identifier les modèles de comportement avec le outil de suivi des comportements
• Suivez vos progrès émotionnels à l'aide d'un outil de suivi des habitudes et de l'humeur.

SOIN DE SOI ET PLEINE CONSCIENCE
• Développez votre résilience émotionnelle grâce à un journal de gratitude et à des enregistrements quotidiens.
• Pratiquez la pleine conscience et suivez la santé mentale à l'aide du tracker de santé mentale
• Réduisez l'anxiété grâce à un journal d'anxiété et à des fonctionnalités d'écoute thérapeutique.

COMPRENANT ÉGALEMENT
• 100 % privé, conçu avec des experts en suivi de la santé mentale
• Stockez et accédez à votre journal quotidien et à vos entrées de journal en toute sécurité
• Expérience de journalisation fluide pour un parcours de réflexion plus fluide et plus intentionnel

Donnez la priorité à votre bien-être mental avec Mirror, votre application de suivi de l'humeur, votre journal de soins personnels et votre outil de développement personnel.