Mirror Journaling + Insights

Mirror é um aplicativo de diário para atenção plena, autocuidado e autoaperfeiçoamento. Esteja você relaxando com um diário de pensamentos, usando um rastreador de humor ou anotando pensamentos em qualquer lugar com seu diário digital, o Mirror oferece as ferramentas para organizar suas emoções e obter insights sobre seu comportamento. Desenvolvido com especialistas em monitoramento de saúde mental do Child Mind Institute, o Mirror é o seu espaço para clareza e crescimento emocional.

Use o Mirror como um organizador de pensamentos, um diário de gratidão ou um diário de ansiedade – você decide como deseja refletir e acompanhar sua jornada. Com um diário de humor e rastreador de comportamento, o Mirror ajuda você a identificar padrões emocionais e começar a construir hábitos mais saudáveis ​​com o rastreador de hábitos e humor. Esteja você registrando em um diário de autocuidado ou usando instruções guiadas de registro no diário, você se sentirá capacitado para cuidar de seu bem-estar mental.

Comece seu diário hoje e priorize sua jornada de autocuidado com o Mirror.

RECURSOS DO ESPELHO

DIÁRIO E AUTO-REFLEXÃO

• Organizador de pensamentos: use escrita, vídeo ou áudio para capturar suas reflexões
• Reflita profundamente com instruções guiadas de registro no diário
• Obtenha insights por meio de um diário de humor personalizado

RASTREADOR DE HUMOR E COMPORTAMENTO
• Registre emoções diárias com o rastreador de humor
• Identifique padrões de comportamento com o rastreador de comportamento
• Acompanhe seu progresso emocional usando um monitor de hábitos e humor

AUTOCUIDADO E MINDFULNESS
• Desenvolva resiliência emocional com registros de gratidão e check-ins diários
• Pratique a atenção plena e monitore a saúde mental usando o rastreador de saúde mental
• Reduza a ansiedade com um diário de ansiedade e recursos de escuta terapêutica

TAMBÉM APRESENTA
• 100% privado, desenvolvido por especialistas em monitoramento de saúde mental
• Armazene e acesse seu diário e entradas do diário com segurança
• Experiência perfeita de registro no diário para uma jornada de reflexão mais tranquila e intencional

Priorize seu bem-estar mental com o Mirror - seu aplicativo confiável de monitoramento de humor, diário de autocuidado e ferramenta para autoaperfeiçoamento.