Mirror Journaling + Insights

Mirror เป็นแอปบันทึกประจำวันสำหรับการฝึกสติ การดูแลตนเอง และการพัฒนาตนเอง ไม่ว่าคุณจะกำลังจดบันทึกความคิด ใช้ตัวติดตามอารมณ์ หรือจดความคิดระหว่างเดินทางด้วยบันทึกดิจิทัล Mirror มอบเครื่องมือในการจัดระเบียบอารมณ์และรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณ พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการติดตามสุขภาพจิตจาก Child Mind Institute Mirror คือพื้นที่ของคุณสำหรับความชัดเจนและการเติบโตทางอารมณ์

ใช้ Mirror เป็นตัวจัดระเบียบความคิด บันทึกความกตัญญู หรือบันทึกความวิตกกังวล คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าคุณต้องการไตร่ตรองและติดตามการเดินทางของคุณอย่างไร ด้วยบันทึกอารมณ์และตัวติดตามพฤติกรรม Mirror ช่วยให้คุณระบุรูปแบบทางอารมณ์และเริ่มสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยตัวติดตามนิสัยและอารมณ์ ไม่ว่าคุณจะบันทึกลงในสมุดบันทึกการดูแลตนเองหรือใช้คำแนะนำในการจดบันทึก คุณจะรู้สึกมีพลังที่จะดูแลสุขภาพจิตของคุณ

เริ่มบันทึกรายวันของคุณวันนี้และจัดลำดับความสำคัญการเดินทางดูแลตัวเองของคุณด้วย Mirror

คุณสมบัติของกระจก

การเขียนบันทึกและการไตร่ตรองตนเอง

• โปรแกรมจัดระเบียบความคิด: ใช้การเขียน วิดีโอ หรือเสียงเพื่อสะท้อนภาพสะท้อนของคุณ
• คิดทบทวนอย่างลึกซึ้งด้วยคำแนะนำในการจดบันทึก
• รับข้อมูลเชิงลึกผ่านบันทึกอารมณ์ส่วนตัว

เครื่องมือติดตามอารมณ์และพฤติกรรม
• บันทึกอารมณ์ในแต่ละวันด้วยเครื่องมือติดตามอารมณ์
• ระบุรูปแบบพฤติกรรมด้วยเครื่องมือติดตามพฤติกรรม
• ติดตามความก้าวหน้าทางอารมณ์ของคุณโดยใช้เครื่องมือติดตามนิสัยและอารมณ์

การดูแลตนเองและสติ
• สร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์ด้วยการเขียนบันทึกแสดงความขอบคุณและการเช็คอินรายวัน
• ฝึกสติและติดตามสุขภาพจิตโดยใช้เครื่องติดตามสุขภาพจิต
• ลดความวิตกกังวลด้วยบันทึกความวิตกกังวลและฟีเจอร์การฟังเพื่อการบำบัด

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติ
• ส่วนตัว 100% ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการติดตามสุขภาพจิต
• จัดเก็บและเข้าถึงบันทึกประจำวันและรายการไดอารี่ของคุณอย่างปลอดภัย
• ประสบการณ์การจดบันทึกที่ราบรื่นเพื่อการเดินทางที่ราบรื่นและไตร่ตรองอย่างตั้งใจมากขึ้น

จัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพจิตของคุณด้วย Mirror แอพติดตามอารมณ์ที่เชื่อถือได้ บันทึกการดูแลตนเอง และเครื่องมือสำหรับการพัฒนาตนเอง