Mirror Journaling + Insights

Mirror هو تطبيق مجلة لليقظة الذهنية والرعاية الذاتية وتحسين الذات. سواء كنت تنتهي من كتابة مذكرات أفكارك، أو تستخدم متتبع الحالة المزاجية، أو تدون أفكارك أثناء التنقل باستخدام يومياتك الرقمية، فإن تطبيق Mirror يمنحك الأدوات اللازمة لتنظيم مشاعرك والحصول على نظرة ثاقبة لسلوكك. تم تطوير المرآة بواسطة خبراء في تتبع الصحة العقلية من معهد تشايلد مايند، وهي المساحة الخاصة بك للوضوح العاطفي والنمو.

استخدم المرآة كمنظم للأفكار، أو مجلة امتنان، أو مجلة قلق - فأنت تقرر كيف تريد أن تعكس رحلتك وتتتبعها. باستخدام مجلة الحالة المزاجية ومتتبع السلوك، تساعدك المرآة على تحديد الأنماط العاطفية والبدء في بناء عادات صحية باستخدام متتبع العادات والمزاج. سواء كنت تقوم بالتسجيل في مجلة الرعاية الذاتية أو تستخدم مطالبات تدوين اليوميات الموجهة، ستشعر بالقدرة على تحمل مسؤولية صحتك العقلية.

ابدأ مجلتك اليومية اليوم وحدد أولويات رحلة الرعاية الذاتية الخاصة بك مع Mirror.

مميزات المرآة

يوميات والتأمل الذاتي

• منظم الأفكار: استخدم الكتابة أو الفيديو أو الصوت لالتقاط أفكارك
• التفكير بعمق من خلال مطالبات تدوين اليوميات الموجهة
• الحصول على رؤى من خلال مجلة المزاج الشخصية

تعقب المزاج والسلوك
• تسجيل العواطف اليومية مع تعقب الحالة المزاجية
• تحديد أنماط السلوك مع تعقب السلوك
• تتبع التقدم العاطفي الخاص بك باستخدام تعقب العادة والمزاج

الرعاية الذاتية واليقظة
• بناء المرونة العاطفية من خلال مذكرات الامتنان وتسجيلات الوصول اليومية
• ممارسة اليقظة الذهنية وتتبع الصحة العقلية باستخدام متتبع الصحة العقلية
• الحد من القلق مع مجلة القلق وميزات الاستماع العلاجية

تتميز أيضًا
• خاص بنسبة 100%، ومصمم بواسطة خبراء في مجال تتبع الصحة العقلية
• تخزين والوصول إلى يومياتك وإدخالات اليوميات بشكل آمن
• تجربة يومية سلسة لرحلة تفكير أكثر سلاسة وأكثر تعمدا

قم بإعطاء الأولوية لعافيتك العقلية باستخدام Mirror، وهو تطبيق موثوق به لتتبع الحالة المزاجية، ومجلة الرعاية الذاتية، وأداة لتحسين الذات.