Mirror Journaling + Insights

Mirror es una aplicación de diario para la atención plena, el cuidado personal y la superación personal. Ya sea que esté relajándose con un diario de pensamientos, usando un rastreador de estado de ánimo o anotando pensamientos sobre la marcha con su diario digital, Mirror le brinda las herramientas para organizar sus emociones y obtener información sobre su comportamiento. Desarrollado con expertos en seguimiento de salud mental del Child Mind Institute, Mirror es su espacio para la claridad y el crecimiento emocional.

Utilice Mirror como organizador de pensamientos, diario de gratitud o diario de ansiedad: usted decide cómo quiere reflexionar y realizar un seguimiento de su viaje. Con un diario del estado de ánimo y un rastreador de comportamiento, Mirror lo ayuda a identificar patrones emocionales y comenzar a desarrollar hábitos más saludables con el rastreador de hábitos y estado de ánimo. Ya sea que esté registrando en un diario de cuidado personal o utilizando indicaciones guiadas, se sentirá capacitado para hacerse cargo de su bienestar mental.

Comience su diario hoy y priorice su viaje de cuidado personal con Mirror.

CARACTERÍSTICAS DEL ESPEJO

DIARIO Y AUTOREFLEXIÓN

• Organizador de pensamientos: use escritura, video o audio para capturar sus reflexiones.
• Reflexiona profundamente con indicaciones guiadas para llevar un diario.
• Obtenga información a través de un diario de estado de ánimo personalizado

SEGUIMIENTO DEL ESTADO DE ÁNIMO Y DEL COMPORTAMIENTO
• Registre las emociones diarias con el rastreador de estado de ánimo
• Identificar patrones de comportamiento con el rastreador de comportamiento.
• Realice un seguimiento de su progreso emocional utilizando un rastreador de hábitos y estado de ánimo

AUTOCUIDADO Y CONSENTIMIENTO
• Desarrolle resiliencia emocional con un diario de gratitud y controles diarios
• Practique la atención plena y realice un seguimiento de la salud mental utilizando el rastreador de salud mental.
• Reduzca la ansiedad con un diario de ansiedad y funciones de escucha terapéutica

TAMBIÉN PRESENTA
• 100% privado, diseñado con expertos en seguimiento de salud mental
• Almacene y acceda a su diario y a sus entradas de forma segura
• Experiencia de diario fluida para un viaje de reflexión más fluido e intencional

Priorice su bienestar mental con Mirror, su aplicación confiable de seguimiento del estado de ánimo, diario de cuidado personal y herramienta de superación personal.