Mirror Journaling + Insights

Mirror is een dagboek-app voor mindfulness, zelfzorg en zelfverbetering. Of je nu aan het afronden bent met een gedachtendagboek, een stemmingstracker gebruikt of onderweg gedachten opschrijft met je digitale dagboek, Mirror geeft je de tools om je emoties te ordenen en inzicht te krijgen in je gedrag. Mirror is ontwikkeld met experts op het gebied van trackers op het gebied van de geestelijke gezondheid van het Child Mind Institute en is jouw ruimte voor emotionele helderheid en groei.

Gebruik Mirror als gedachtenorganizer, dankbaarheidsdagboek of angstdagboek – jij bepaalt hoe je wilt reflecteren en je reis wilt volgen. Met een stemmingsdagboek en gedragstracker helpt Mirror u emotionele patronen te identificeren en gezondere gewoonten op te bouwen met de gewoonte- en stemmingstracker. Of u nu aantekeningen maakt in een zelfzorgdagboek of begeleide dagboekaanwijzingen gebruikt, u zult zich gesterkt voelen om de leiding te nemen over uw geestelijke welzijn.

Begin vandaag nog met uw dagelijkse dagboek en geef prioriteit aan uw zelfzorgtraject met Mirror.

SPIEGEL-EIGENSCHAPPEN

JOURNALING & ZELFREFLECTIE

• Gedachtenorganisator: gebruik tekst, video of audio om uw reflecties vast te leggen
• Denk diep na met begeleide dagboekaanwijzingen
• Krijg inzichten via een gepersonaliseerd stemmingsdagboek

STEMMING- EN GEDRAGSTRACKER
• Registreer dagelijkse emoties met de stemmingstracker
• Identificeer gedragspatronen met de gedragstracker
• Volg uw emotionele vooruitgang met behulp van een gewoonte- en stemmingstracker

ZELFZORG & MINDFULNESS
• Bouw emotionele veerkracht op met dankbaarheidsdagboeken en dagelijkse check-ins
• Oefen mindfulness en volg de geestelijke gezondheid met behulp van de geestelijke gezondheidstracker
• Verminder angst met een angstdagboek en therapeutische luisterfuncties

OOK KENMERKEN
• 100% privé, ontworpen in samenwerking met experts op het gebied van trackers op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg
• Bewaar en open uw dagelijkse journaal- en dagboekaantekeningen veilig
• Naadloze dagboekervaring voor een vlottere, doelgerichtere reflectiereis

Geef prioriteit aan uw geestelijke welzijn met Mirror: uw vertrouwde app voor het bijhouden van uw humeur, een dagboek voor zelfzorg en een hulpmiddel voor zelfverbetering.