Mirror Journaling + Insights

Mirror è un'app di diario per la consapevolezza, la cura di sé e il miglioramento personale. Che tu ti stia rilassando con un diario dei pensieri, utilizzando un rilevatore dell'umore o annotando pensieri mentre sei in movimento con il tuo diario digitale, Mirror ti offre gli strumenti per organizzare le tue emozioni e ottenere informazioni dettagliate sul tuo comportamento. Sviluppato con esperti di monitoraggio della salute mentale del Child Mind Institute, Mirror è il tuo spazio per la chiarezza emotiva e la crescita.

Usa Mirror come organizzatore di pensieri, diario della gratitudine o diario dell'ansia: decidi tu come vuoi riflettere e tenere traccia del tuo viaggio. Con un diario dell'umore e un rilevatore di comportamenti, Mirror ti aiuta a identificare i modelli emotivi e iniziare a costruire abitudini più sane con il rilevatore di abitudini e umore. Sia che tu stia registrando in un diario di cura di te stesso o utilizzando suggerimenti guidati per l'inserimento nel diario, ti sentirai autorizzato a prenderti cura del tuo benessere mentale.

Inizia oggi il tuo diario quotidiano e dai priorità al tuo percorso di cura di te stesso con Mirror.

CARATTERISTICHE DELLO SPECCHIO

JOURNALING E AUTORIFLESSIONE

• Organizzatore del pensiero: usa la scrittura, il video o l'audio per catturare le tue riflessioni
• Rifletti profondamente con i suggerimenti guidati per l'inserimento nel diario
• Ottieni approfondimenti attraverso un diario dell'umore personalizzato

MONITORAGGIO DELL'UMORE E DEL COMPORTAMENTO
• Registra le emozioni quotidiane con il rilevatore dell'umore
• Identificare i modelli di comportamento con il tracker del comportamento
• Tieni traccia dei tuoi progressi emotivi utilizzando un rilevatore di abitudini e umore

CURA DI SE' E CONSAPEVOLEZZA
• Costruire la resilienza emotiva con l'inserimento nel diario della gratitudine e il check-in quotidiano
• Pratica la consapevolezza e monitora la salute mentale utilizzando il tracker della salute mentale
• Riduci l'ansia con un diario dell'ansia e funzionalità di ascolto terapeutico

IN PRESENZA ANCHE
• 100% privato, progettato con esperti di monitoraggio della salute mentale
• Archivia e accedi al tuo diario quotidiano e alle voci del tuo diario in modo sicuro
• Esperienza di journaling fluida per un percorso di riflessione più fluido e intenzionale

Dai priorità al tuo benessere mentale con Mirror: la tua fidata app per il monitoraggio dell'umore, un diario sulla cura di te stesso e uno strumento per l'auto-miglioramento.