Mirror Journaling + Insights

Mirror는 마음챙김, 자기관리, 자기계발을 위한 일기장 앱입니다. 생각 일지를 사용하여 긴장을 풀거나, 기분 추적기를 사용하거나, 이동 중에 디지털 일지에 생각을 적을 때 Mirror는 감정을 정리하고 행동에 대한 통찰력을 얻을 수 있는 도구를 제공합니다. Child Mind Institute의 정신 건강 추적기 전문가들과 함께 개발한 Mirror는 정서적 명확성과 성장을 위한 공간입니다.

거울을 생각 정리, 감사 일기 또는 불안 일기로 사용하세요. 자신의 여정을 어떻게 반영하고 추적할지 결정하세요. 기분 일지 및 행동 추적기를 통해 Mirror는 감정 패턴을 식별하고 습관 및 기분 추적기를 통해 더 건강한 습관을 구축하는 데 도움을 줍니다. 자기 관리 일지에 기록하든지 안내된 일지 작성 프롬프트를 사용하든 정신 건강을 책임질 수 있는 힘을 얻게 될 것입니다.

오늘부터 매일 일기를 시작하고 Mirror로 자기 관리 여정의 우선순위를 정하세요.

거울의 특징

저널링 및 자기 성찰

• 생각 정리: 글, 비디오, 오디오를 사용하여 생각을 포착합니다.
• 안내된 일지 메시지를 통해 깊이 생각해 보세요.
• 개인화된 기분 일기를 통해 통찰력을 얻으세요.

기분 및 행동 추적기
• 무드 트래커로 일상의 감정을 기록하세요
• 행동 추적기로 행동 패턴을 식별합니다.
• 습관 및 기분 추적기를 사용하여 감정적 진행 상황을 추적하세요.

자기 관리 및 마음챙김
• 감사 일기 쓰기와 일일 체크인을 통해 정서적 회복력을 키우세요.
• 정신 건강 추적기를 사용하여 마음챙김을 실천하고 정신 건강을 추적하세요.
• 불안 일지와 치료적 청취 기능으로 불안감을 줄여보세요.

또한 특징
• 정신 건강 추적기 전문가가 설계한 100% 비공개입니다.
• 일일 일지와 일기 항목을 안전하게 저장하고 액세스하세요.
• 더욱 원활하고 의도적인 성찰 여정을 위한 원활한 저널링 환경

신뢰할 수 있는 기분 추적기 앱이자 자기 관리 일지이자 자기 개선 도구인 Mirror를 사용하여 정신 건강을 우선시하세요.